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PRESIDENT WOMAN 2017年11月號 Vol.31 【日文版】
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PRESIDENT WOMAN 2017年11月號 Vol.31 【日文版】


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內容簡介

『心が強くなるマインドフルネス』

“今ここ”に集中して心の迷いをなくすマインドフルネス瞑想が、世界的に注目されています。短時間でも続けると、日常のとっちらかった心をリセットし、心が楽になるといいます。今号は、そんなマインドフルネスの、第一人者による実践講座をはじめ、仕事にプライベートに、家事や育児にもとりいれている多くの方々の、ルールや秘訣を平易にお伝えします。

※電子書版本與紙本雜誌的內容會有一部分不同。
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作者簡介

ウーマン編輯部

ウーマン編輯部

「PRESIDENT WOMAN」系列

全系列作共29冊

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