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內容簡介
2016年最肌勵人心、最簡單有效的療癒瘦身書！
真實年齡46歲，體態年齡24歲，
透過運動封存20+年青春，你做不做？
中年發福的你、辦公室久坐的你、生產後下盤肥壯的你，別再遮遮掩掩了！
別再因為生活的一成不變而壓垮你的體型、外貌和自信，
跟著肌力美神LINDA一起貫徹身心斷捨離，
擺脫肥胖、甩開負能量，重建快樂微笑線！
打破迷思／年齡不是距離
你知道嗎？女性自25歲後代謝漸趨緩慢、脂肪以倍數累積，普遍形成「婚前小腹婆、婚後黃臉婆」的雙婆效應，讓46歲的LINDA老師以親身實證打破生理週期，並扭轉台灣女性既定形象，讓你不用醫美、不用吃藥，健健康康回到24歲輕盈體態。
觀念重建／體脂才是問題
別再陷入體重迷思，體脂才是妳要留意的重點，因為脂肪體積大、重量輕，積在體內就像棉花糖一樣，讓妳的身形膨脹又鬆軟，只有減少脂肪才能真正剷除肥肉，擁有玲瓏曲線。讓LINDA老師陪你一起快瘦美，60招超速效瘦身健美操讓你增肌減脂，改變看的見。
突破困境／運動讓你沒時間憂鬱
心情沮喪嗎？對自己失去信心了嗎？瘋狂購物花錢傷荷包、大喀美食傷身更傷心，來運動吧！讓走過憂鬱低潮的LINDA老師陪妳一起雕塑自信、打造全新的你，擺脫自怨自艾、自暴自棄，找回美麗活力，重拾身心微笑線！
阻力讓你更勇敢，汗水讓你更堅強，運動的女人不但性感，同時充滿力量！
被網友稱為「馬甲線製造機」的
別再因為生活的一成不變而壓垮你的體型、外貌和自信，
跟著肌力美神LINDA一起貫徹身心斷捨離，
擺脫肥胖、甩開負能量，重建快樂微笑線！
打破迷思／年齡不是距離
你知道嗎？女性自25歲後代謝漸趨緩慢、脂肪以倍數累積，普遍形成「婚前小腹婆、婚後黃臉婆」的雙婆效應，讓46歲的LINDA老師以親身實證打破生理週期，並扭轉台灣女性既定形象，讓你不用醫美、不用吃藥，健健康康回到24歲輕盈體態。
觀念重建／體脂才是問題
別再陷入體重迷思，體脂才是妳要留意的重點，因為脂肪體積大、重量輕，積在體內就像棉花糖一樣，讓妳的身形膨脹又鬆軟，只有減少脂肪才能真正剷除肥肉，擁有玲瓏曲線。讓LINDA老師陪你一起快瘦美，60招超速效瘦身健美操讓你增肌減脂，改變看的見。
突破困境／運動讓你沒時間憂鬱
心情沮喪嗎？對自己失去信心了嗎？瘋狂購物花錢傷荷包、大喀美食傷身更傷心，來運動吧！讓走過憂鬱低潮的LINDA老師陪妳一起雕塑自信、打造全新的你，擺脫自怨自艾、自暴自棄，找回美麗活力，重拾身心微笑線！
阻力讓你更勇敢，汗水讓你更堅強，運動的女人不但性感，同時充滿力量！
被網友稱為「馬甲線製造機」的
作者簡介
林慧君
林慧君LINDA
1971年出生，原本從事投信業的LINDA老師，在一片繁景之中忽然遭逢97年金融風暴，瞬間急促的挫敗讓她身心靈接連受創，耳鳴、眩暈、焦慮、憂鬱，一天服下20多顆藥，更幾度萌生輕生念頭。在這樣的困境中，偶然的機緣下她接觸了運動，是運動讓她突破重圍，重新回到人生軌道，甚至創造人生新高峰，成為班班爆滿的健身教練，並且以46歲熟女之姿，重新擁抱女神級的魔鬼身材。
經歷
富邦人壽 團體保險部4.5年
第一金投信 業務協理 17年
現任
美腹天團負責人
教授女性團體墊上核心肌力課程 台北 中壢 桃園 新竹 台中共15班
相關證照
金融業證照 人壽保險業務員合格
產物保險業務員合格
證券投信投顧業務員合格
理財規劃人員合格
信託業業務人員合格
健身業證照 AFAA美國有氧體適能協會 PFT 個人體適能顧問
1971年出生，原本從事投信業的LINDA老師，在一片繁景之中忽然遭逢97年金融風暴，瞬間急促的挫敗讓她身心靈接連受創，耳鳴、眩暈、焦慮、憂鬱，一天服下20多顆藥，更幾度萌生輕生念頭。在這樣的困境中，偶然的機緣下她接觸了運動，是運動讓她突破重圍，重新回到人生軌道，甚至創造人生新高峰，成為班班爆滿的健身教練，並且以46歲熟女之姿，重新擁抱女神級的魔鬼身材。
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第一金投信 業務協理 17年
現任
美腹天團負責人
教授女性團體墊上核心肌力課程 台北 中壢 桃園 新竹 台中共15班
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金融業證照 人壽保險業務員合格
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