為什麼你有情緒？

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為什麼你有情緒？
  • 作者： 提博特．梅里斯(Thibaut Meurisse)
  • 譯者： 蔡孟璇
  • 出版社：柿子文化
  • 檔案大小：243.19(MB)
  • 總時長：04:52:27.10
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  • 004. 前言

    00:04:06

  • 005. 你會從本書學到什麼

    00:08:46

  • 006. 如何使用本書

    00:11:02

  • 007. 第一部 情緒是什麼？第1章 你的生存機制會影響情緒

    00:11:46

  • 008. 第2章 什麼是自我？

    00:23:11

  • 009. 第3章 情緒的本質

    00:37:23

  • 010. 第二部 影響情緒的各種因素，第4章 睡眠對情緒的影響

    01:04:26

  • 011. 第5章 利用身體來影響情緒

    01:10:56

  • 012. 第6章 利用思想來影響情緒

    01:17:15

  • 013. 第7章 利用言語來影響情緒

    01:19:45

  • 014. 第8章 呼吸對情緒的影響

    01:23:59

  • 015. 第9章 環境對情緒的影響

    01:26:21

  • 016. 第10章 音樂對情緒的影響

    01:28:10

  • 017. 第三部 如何改變你的情緒？第11章 情緒如何形成？

    01:33:24

  • 018. 第12章 改變你的詮釋

    01:45:07

  • 019. 第13章 放下你的情緒

    01:52:29

  • 020. 第14章 訓練頭腦去體驗正面情緒

    02:02:28

  • 021. 第15章 改變行為就能改變情緒

    02:20:17

  • 022. 第16章 改變環境就能改變情緒

    02:25:21

  • 023. 第17章 處理負面情緒的方法

    02:29:48

  • 024. 第四部 利用情緒來成長，第18章 情緒會引導你走往正確方向

    02:38:05

  • 025. 第19章 記錄你的情緒

    02:47:54

  • 026. 第20章 我不夠好

    02:53:58

  • 027. 第21章 防衛心

    03:13:17

  • 028. 第22章 壓力與擔憂

    03:17:58

  • 029. 第23章 在意別人對你的想法

    03:28:29

  • 030. 第24章 怨恨

    03:38:32

  • 031. 第25章 嫉妒

    03:50:59

  • 032. 第26章 憂鬱

    04:01:02

  • 033. 第27章 恐懼與不適感

    04:11:42

  • 034. 第28章 拖延

    04:17:58

  • 035. 第29章 缺乏動力

    04:40:29

  • 036. 結論

    04:50:57
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