高年級逆齡先修班 - BOOKWALKER中文電子書
高年級逆齡先修班
逆轉生理時鐘,越活越年輕!老年學權威醫生的飲食╳運動╳心理全方位回春計畫

購書:


內容簡介

80歲阿公照樣能享受衝浪、滑雪等極限運動!

★美國知名老年學、內科權威醫生暢銷經典
★銷售突破200萬冊、被翻譯成20多種語言
★《紐約時報》、《華爾街日報》、《今日美國》(USA Today)、《出版人週刊》暢銷書、亞馬遜破四星好評、廣大讀者證實有效

80歲阿公照樣能享受衝浪、滑雪等極限運動!
你無法停止年紀增長,但你可以決定怎麼過熟齡生活!
無論你幾歲,只要從今天開始做到七件事,
就能打破年齡限制,人生逆生長!

►你以為的老化,其實是「退化」!
你不必衰弱、痠痛、疲憊地度過熟齡生活,
因為,70%的退化症狀都可以預先阻止!
透過日常運動、合理營養、情感投入,
全面啟動你身體的不老因子,
讓你一年比一年更年輕、更有活力!

跟著本書,一起倒轉你的生理時鐘——
從這一刻起,讓自己活得更加強壯、健康、性感、聰明,
直到你的80歲,90歲,甚至是100歲!

專研老年學的亨利・洛奇醫學博士,在本書中負責講述關於身體隨年紀增加的變化原理,並告訴我們如何能順流而行,讓你的行為跟感受都不用顯老;他將帶你明白,不必因為怕變老,就開始用抵抗的力量去面對「老」這件事,畢竟硬碰硬的結果,說不定只是更加傷害自己的身體而已。
另一位作者克里斯・克勞利,從律師行業退休的他,決定開始奉行全新概念的「養生」計畫,他的身體力行
作者簡介

克里斯・克洛利(Chris Crowley)、亨利・洛奇醫學博士(Henry S. Lodge)、艾倫・漢彌頓(Allan J. Hamilton)

克里斯・克洛利(Chris Crowley)
亨利・洛奇醫學博士(Henry S. Lodge)

其他合著的作品包括《明年更年輕-女人版:健美、健康、性感,直到你80歲以後》(暫譯,Younger Next Year for Women: Live Strong, Fit, and Sexy—Until You’re 80 and Beyond)與《明年更年輕:鍛鍊計畫》(暫譯,Younger Next Year Exercise Program)。

他們同時也是患者與醫生的關係,是著名的「明年更年輕」(Younger Next Year)生活計畫的創造者。

克里斯・克勞利畢業於哈佛大學和維吉尼亞大學法學院,直到他在1990年退休之前,他一直是曼哈頓達維律師事務所(Davis Polk&Wardwell)的訴訟律師和事務所合夥人。他的妻子是肖像畫家希拉蕊・庫伯(Hilary Cooper)。
邀請克里斯演講,請至:Chriscrowleyspeaker.com。

亨利・洛奇博士畢業於賓州大學和哥倫比亞大學醫學院,是美國醫學會認證的內科醫生,他在紐約市執業。他管理一個擁有22位醫生的團隊,他是哥倫比亞大學醫學院的臨床教授,並且是哥倫比亞大學羅伯特・伯奇醫學中心的家庭醫學教授。

艾倫・漢彌頓(Allan
相關推薦書刊
買此商品的人也買了...

購買前的注意事項

本書城的商品為電子書及電子雜誌,並非紙本書。須使用iPhone、iPad或Android手機或平板電腦才能觀看。在購買前,請確認您的智慧型手機或平板電腦可以下載BOOK☆WALKER的App,並可順利使用。建議下載App後,可先下載免費電子書,確認觀看沒有問題後再行購買。由於數位智慧財產權之特性,您所購買之電子書刊經下載後,除有內容等瑕疵本公司將立刻處理外,恕不退貨。如有特殊情形,請洽敝公司客服人員,我們將盡速為您處理。