戈登˙拉姆齊的享瘦食譜 - BOOKWALKER中文電子書
戈登˙拉姆齊的享瘦食譜
Gordon Ramsay’s ultimate fit food
作者:
戈登˙拉姆齊
譯者:
松露玫瑰

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內容簡介

全球最受歡迎的主廚--地獄廚神戈登,
第一本中文版食譜書問世啦!

美食作家&專業譯者˙松露玫瑰
──「我收藏戈登大部分的書,這一本很對台灣讀者的口味。」

【書籍特色】
▌收錄的食譜配方營養均衡且呈現食物多樣性,
做法簡單,適合全家人一起享用。

▌書中每道菜都經過營養師分析,
並列出熱量及營養成分,版面編排精美易讀。

▌本書食譜分為三大類型:健康食譜、減重食譜和運動食譜。
各種類型的料理可依體能狀態以及個人喜好進行搭配。

【這本書,不只是減重食譜──敬更健康的人生】

戈登˙拉姆齊身為透過飲食和健身減重20kg以上的實踐者,他有感過去的自己「置身於高壓緊張的工作節奏中,經常依賴垃圾食品和含糖食物來打發三餐,論及抽空運動卻又是遙不可及。」他當班時總是待在廚房中,寧可讓其他工作夥伴抽空休息,也不會讓自己稍離片刻,因此整天都吃些亂七八糟的食物。日復一日,體型走樣了,身上的白色廚師服越來越緊,「而我大多時候都顯得無精打采,昏昏欲睡。」

但自從戈登強迫自己強迫自己去健身房跑步開始,一切都改變了。「我起先從跑5公里開始,接著10公里,然後不知不覺中,我正在跑人生第一個馬拉松!體能維持在顛峰狀態的經驗令人飄飄欲仙,這也是我得以從繁忙生活中解脫出來的原因。我的飲食改善了,體重減輕了,我的外型和精神看起來都好多了。我的健康狀況也獲得極大的改善。」
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作者簡介

戈登˙拉姆齊

英國知名主廚,以毒舌評論聞名,被喻為「地獄廚神」,是目前知名度與活躍度最廣泛的料理名人之一。
FB粉專有高達兩千萬以上追蹤,戈登的餐廳目前擁有七顆米其林指南之星,同時他也出版了多本食譜,備受讀者喜愛。

FB粉專
https://www.facebook.com/gordonramsay
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