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搞定MC
補血&補氣作個元氣美人【全圖解】
作者:
張妍

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內容簡介

照顧好女性卵巢,不煩躁、不痛經、延緩衰老;
調理女性MC,讓妳變美.變瘦.變年輕!

女性生理期跟著女生約四十年的時間,從女生青春期、成熟期、更年期、停經期,每次的月經就是女性最重要的生理指標,月經正常即代表身體健康,是女性最重要的好朋友。但沒有適當的保養很容易讓卵巢提前閉經,造成女性身材變型、皮膚乾燥、甚至卵巢病變!

【正確觀念照顧好卵巢】

★月經延遲是內分泌失調,應補腎調脾!
★指甲的半月型是氣血的重要表徵!
★不當節食將造成雌激素減少
★久坐會讓卵巢缺氧,造成疾病!

【不痛經、延緩閉經】

★黑色食物可保腎氣強健,不易有生殖系統問題!
★冥想可以擊退更年期潮熱!
★黑芝麻花生糊淡化黃褐斑!
★按摩乳中穴,就能讓乳房堅挺!
★振腹法緩解生理期痛經!
★按摩淋巴結有助於預防生理期長痘!

氣血是人體的能量,如果氣血充盈,則身體就健康有活力;如果氣血虛弱,則身體各器官就無法得到營養。本書以天然的方式保養女性的卵巢,透過飲食、運動、按摩的調理,讓女性補血、補氣,保持健康、青春、窈窕,不痛經、不煩躁、延緩衰老,以不吃藥的方法度過生理期的每個階段。

純天然生理期保養!連美女醫師都推薦!
現在就做個元氣美人吧!
作者簡介

張妍

北京理工大學生物化學與分子生物學碩士,多年從事疾病與人體免疫系統的研究工作,著有《你所知道的都是錯的——關於常見病》、《老年癡呆離你不遠》、《年輕十歲的養生術》、《老祖宗教你的自然養生方》等書。

審定者簡介

廖婉絨

【現任】
台北市御絨中醫診所院長
御美醫漢方醫學美妍中心主任
御美醫聯盟體系 研發總顧問

【經歷】
前台北市立聯合醫院中醫院區醫師
新光醫院專任物理治療師
御丰中醫診所總顧問醫師
各大媒體專家顧問
講座主講人、作家

【學歷】
中國醫藥大學 中醫研究所碩士班研究
中國醫藥大學 學士後中醫學系畢業
美國哈佛醫學院麻州總醫院 物理治療研究所碩士班研究
中山醫學大學 復健醫學系物理治療組畢業

【著作】
《吃補自然食療法》、《廖婉絨教你吃出好孕來》、《OL美人36計》、《魔力28天--享瘦美人飲》、《女中醫才知道的青春秘方》、《你沒有理由瘦不下來》
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