- 依內容分級制度，未登入僅能顯示普遍級內容，登入後即可觀看全站內容。
- 馬上登入
關注
關注作者、出版社、系列，新刊上架可獲得通知！
放大
.concat(' ')
.concat(encodeURIComponent(location.href)) .concat('(')
.concat(encodeURIComponent(document.title)) .concat(')'),'_blank','toolbar=yes,scrollbars=yes,resizable=yes,top=180,left=450,width=850,height=650'));)
內容簡介
專為孕產媽媽設計的全身不適症舒緩指南！
◎獻給辛苦的媽媽們：
挺著大肚子懷胎十個月，是個甜蜜的負擔。
無預兆出現的身體警訊，成為媽媽的情緒破口，
為了改善身心不適，本書將給予最溫柔的呵護。
◤全身貼心照護，揮別不適才能活得舒適◢
本書針對頭部、肩頸、上肢、下肢、骨盆周圍、髖關節、脊椎、
椎間盤、腰部、足底等部位，提供全身最完善的舒緩方法。
利用柔和按摩推撫，放鬆軟組織、穩定脊椎排列；
利用正確瑜伽姿勢，改善體態、增強身體靈活度；
利用有效伸展動作，增加肌肉彈性與關節活動度。
「親手」緩解媽媽身體痛點，還給媽媽健康體格！
懷孕時賀爾蒙分泌的影響，漸大的肚子伴隨疼痛到來，
原以為是孕期才有的不適，直到產後不舒服的狀況仍如影隨形，
媽媽的身心狀態，皆會影響寶寶的生長，
書中專業的治療方式能讓媽媽遠離各種全身不適，
讓各位媽媽能用愉悅的心、健康的身體與寶寶相處，重拾完美的生活。
遵循本書的按摩拉伸動作，就能順產、穩定胎兒、好入眠、
緩和孕吐、恢復食慾、穩定情緒、促進血液循環、穩定脊椎排列……
不只紓解身體痠痛，心情也跟著變輕鬆。
◤徒手物理手法X運動物理手法，改善痠痛的完美組合◢
1. 瑜
挺著大肚子懷胎十個月，是個甜蜜的負擔。
無預兆出現的身體警訊，成為媽媽的情緒破口，
為了改善身心不適，本書將給予最溫柔的呵護。
◤全身貼心照護，揮別不適才能活得舒適◢
本書針對頭部、肩頸、上肢、下肢、骨盆周圍、髖關節、脊椎、
椎間盤、腰部、足底等部位，提供全身最完善的舒緩方法。
利用柔和按摩推撫，放鬆軟組織、穩定脊椎排列；
利用正確瑜伽姿勢，改善體態、增強身體靈活度；
利用有效伸展動作，增加肌肉彈性與關節活動度。
「親手」緩解媽媽身體痛點，還給媽媽健康體格！
懷孕時賀爾蒙分泌的影響，漸大的肚子伴隨疼痛到來，
原以為是孕期才有的不適，直到產後不舒服的狀況仍如影隨形，
媽媽的身心狀態，皆會影響寶寶的生長，
書中專業的治療方式能讓媽媽遠離各種全身不適，
讓各位媽媽能用愉悅的心、健康的身體與寶寶相處，重拾完美的生活。
遵循本書的按摩拉伸動作，就能順產、穩定胎兒、好入眠、
緩和孕吐、恢復食慾、穩定情緒、促進血液循環、穩定脊椎排列……
不只紓解身體痠痛，心情也跟著變輕鬆。
◤徒手物理手法X運動物理手法，改善痠痛的完美組合◢
1. 瑜
作者簡介
高筱琪、張光祖、郭惠雯
作者：高筱琪物理治療師
▌展嘉物理治療所物理治療師
▌中國醫藥大學物理治療系
作者：張光祖總院長
▌儀嘉醫療體系總院長
（儀嘉物理治療所、展嘉物理治療所、真嘉物理治療所、庭嘉物理治療所）
▌國立體育大學運動科學研究所碩士
▌中國醫藥大學復健醫學系
作者：郭惠雯主任
▌儀嘉醫療體系主任
（儀嘉物理治療所、展嘉物理治療所、真嘉物理治療所、庭嘉物理治療所）
▌國立體育大學運動保健學系碩士
▌展嘉物理治療所物理治療師
▌中國醫藥大學物理治療系
作者：張光祖總院長
▌儀嘉醫療體系總院長
（儀嘉物理治療所、展嘉物理治療所、真嘉物理治療所、庭嘉物理治療所）
▌國立體育大學運動科學研究所碩士
▌中國醫藥大學復健醫學系
作者：郭惠雯主任
▌儀嘉醫療體系主任
（儀嘉物理治療所、展嘉物理治療所、真嘉物理治療所、庭嘉物理治療所）
▌國立體育大學運動保健學系碩士
相關推薦書刊
買此商品的人也買了...
購買前的注意事項
- 本書城的商品為電子書及電子雜誌，並非紙本書。讀者可透過電腦裝置網頁瀏覽，或使用 iPhone、iPad、Android 手機或平板電腦下載閱讀。
- 如有下載閱讀需求，為避免裝置版本無法適用，建議於購書前，先確認您的裝置可下載BOOK☆WALKER的APP，並可先下載免費電子書，確認可順利使用後再行購書。
- 由於數位智慧財產權之特性，所販售之電子書刊經購買後，除內容有瑕疵或錯誤者外，不得要求退貨及退款。如有特殊情形，請洽敝公司客服人員，我們將盡速為您處理。
