ABC懶人瘦身蔬果汁
蘋果.甜菜根.紅蘿蔔,3種食材×每天一杯,快速瘦肚、高效減脂,喝出紅潤好氣色!
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作者:
柳炳昱
譯者:
林芳如

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內容簡介

韓國女星節目實證!3週腰圍少11公分

風靡好萊塢!布萊德彼特、安潔莉娜裘莉、葛妮絲派特洛都在喝
天天一杯ABC果汁,快速瘦肚、高效減脂,喝出紅潤好氣色

◎ 什麼是ABC果汁?
ABC果汁就是由蘋果(A)、甜菜根(B)、紅蘿蔔(C)打成的蔬果汁,能喝到食材的纖維,完整吸收全食物的營養。研究證實,這三種食材加起來的力量,可以幫助身體排毒減脂,體重下降有感。
延伸變化款--除了基本款的ABC果汁,還有:
1. BBC果汁(香蕉+甜菜根+胡蘿蔔)
將蘋果換成香蕉,有助於減少體內氣體產生,清理腸道、減緩不適。
2. ACC果汁(蘋果+高麗菜+胡蘿蔔)
高麗菜富含維他命U和K,可以增強消化能力。

◎ 不運動、不節食,人人都適合的懶人瘦身法
每天一杯ABC果汁,即使沒時間運動,也在能短期內瘦肚、減去壞脂肪,讓你體態顯瘦。更棒的是,只要準備三種蔬果,免開火,讓你優雅瘦身。

◎ ABC果汁的魅力
1. 食材好取得,製作很簡單
一般超市皆能輕鬆買到食材,將食材洗淨後放入果汁機中打成汁,即可飲用,方便快速。
2. 無需改變現有飲食
三餐照常吃,只要在早餐前多喝一杯ABC果汁,不僅能快速提供人體所需的營養素、增加飽足感。
3. 三週瘦身減脂有感
ABC果汁含有膳食纖維及植物性營養成分,可以有助於阻止內臟脂肪形成,減少內
作者簡介

柳炳昱

出生於韓國,從小受到投身教育界的父母影響,進而有了當老師的夢想。目前是家庭醫學科的專科醫師,持續研究更好的健康生活方法。同時也是一名老師,秉持在順天鄉大學學到的「人間之愛」精神,於母校的附設醫院授課,並期望與學生一同成長。平時的興趣是學習法文。
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