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內容簡介
暢銷日本近30年的經典之作
風行民間的身心平衡法
小說家吉本芭娜娜大力推薦的「自癒養生法」
你是否曾有過和誰初次相遇就一見如故，覺得身心舒暢？
是否有時沒來由心情不好，胸口彷彿悶住一般？
這原來都是身體的「氣」在作用
「氣順了」身體就會微笑，心也會舒暢
●什麼是「氣」
每個人與生俱來都帶著「氣」，氣存在於每次的呼吸之間，會隨著身體姿勢出現變化，影響我們的健康和意識，是生命的原動力，又稱精氣。氣在身體的經絡間流動，穴道就是氣的窗口，人體藉由穴道調節氣的吸收與發散，即為氣的導引。
氣不僅存於人體，也存在於萬物。氣在人與人之間、人與物之間都會互相影響，產生共鳴。因此，每次跟某個人說話就感到心情愉快，或是走進某個空間會覺得渾身不對勁，這些都是氣的作用。
●氣，時時刻刻在自我調節
氣的運行，時時都在自我調節，比如：當季節變化，精氣也會進行調節，有時因需要精氣會強烈集中到頭部，額頭就會容易發熱；精氣調節時往手腳流動的氣流很強，手腳就會微微發麻，這也就是為何換季時，特別容易出現各種身體反應。
此外，當身體的氣無法自在流動時，就會藉由像是發炎、過敏等病症，試圖重新取得平衡；若是氣持續無法平衡，就可能導致更嚴重的身心疾病，影響我們的身體健康與心理感受。
也就是說，病症其實是來自身體的提醒，如果常常感冒、身體不適、沒有元氣，覺得身心疲倦，這些都是身體的氣在向你呼喊，並試圖尋求平衡。
是否有時沒來由心情不好，胸口彷彿悶住一般？
這原來都是身體的「氣」在作用
「氣順了」身體就會微笑，心也會舒暢
●什麼是「氣」
每個人與生俱來都帶著「氣」，氣存在於每次的呼吸之間，會隨著身體姿勢出現變化，影響我們的健康和意識，是生命的原動力，又稱精氣。氣在身體的經絡間流動，穴道就是氣的窗口，人體藉由穴道調節氣的吸收與發散，即為氣的導引。
氣不僅存於人體，也存在於萬物。氣在人與人之間、人與物之間都會互相影響，產生共鳴。因此，每次跟某個人說話就感到心情愉快，或是走進某個空間會覺得渾身不對勁，這些都是氣的作用。
●氣，時時刻刻在自我調節
氣的運行，時時都在自我調節，比如：當季節變化，精氣也會進行調節，有時因需要精氣會強烈集中到頭部，額頭就會容易發熱；精氣調節時往手腳流動的氣流很強，手腳就會微微發麻，這也就是為何換季時，特別容易出現各種身體反應。
此外，當身體的氣無法自在流動時，就會藉由像是發炎、過敏等病症，試圖重新取得平衡；若是氣持續無法平衡，就可能導致更嚴重的身心疾病，影響我們的身體健康與心理感受。
也就是說，病症其實是來自身體的提醒，如果常常感冒、身體不適、沒有元氣，覺得身心疲倦，這些都是身體的氣在向你呼喊，並試圖尋求平衡。
作者簡介
片山洋次郎
1950年出生於日本川崎市，曾於東京大學教養學院修習。20多歲時由於自己深受腰痛所苦，因而邂逅「整體」。受到「野口整體」的啟發，開創出以人體氣流為宗的整體法，並將21世紀解讀為身體發聲的時代，提供「身心皆能獲得舒緩的方法」。
著作包括《呵護自己的整體法》（筑摩文庫）、《傾聽骨盆》（文春文庫）、《整體，讓身體感到自在的祕訣》（筑摩新書）等。
著作包括《呵護自己的整體法》（筑摩文庫）、《傾聽骨盆》（文春文庫）、《整體，讓身體感到自在的祕訣》（筑摩新書）等。
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