其實你胖得很冤枉 - BOOKWALKER中文電子書
其實你胖得很冤枉
家醫科女醫師教你重啟健康體重基礎閾值,身體自然瘦
作者:
陳欣湄

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內容簡介

肥胖是一種健康警訊,盲目的減重成效差,還會復胖!
檢視個人的體質對症治療,不用執著能量守恆,吃好吃滿也能瘦!

★減重名醫親身試法有效+5000個案見證!教你正確理解自己的「體重基礎閾值」、找出發胖原因。
★內附多項「肥胖原因自我檢測」和方便易執行的「微低碳211餐盤」建議,真正治好你的胖胖病。

名人推薦(按姓名筆劃排序)
江坤俊 敏盛綜合醫院副院長 宋明樺 減脂瘦身湯權威營養師
許書華 輔大醫院家醫科主治醫師 陳凝觀 名主播/《健康好生活》主持人
鄭凱云 名主播/《健康2.0》主持人 劉博仁 台灣基因營養功能醫學學會理事長

肥胖是一種健康警訊,盲目的減重成效差,還會復胖!
檢視個人的體質對症治療,不用執著能量守恆,吃好吃滿也能瘦!

你感覺自己吃少動多,體重還是降不下來?
是的話,請檢視以下選項:
( )你小的時候很瘦,現在才開始逐漸變胖?
( )你從某個時期開始,體重就直線上升?
( )你的家人都瘦瘦的,只有你一人特胖?

只要選中一個,就表示你的體重基礎閾值被墊高了。
若不想瘦了身體卻失去健康,這本書可以協助你重啟身體,瘦得健康美!

由於生活型態和體質的不同,如胰島素阻抗、腸漏症、過敏體質、隨時處在高度壓力下……等狀況,每個人的「體重基礎閾值」都不一樣,所以同一套減重法,別人做有效,你來執行卻是越減越肥。用對方法讓身體恢復平衡,不用挨餓和嚴格鍛鍊自自然然就
作者簡介

陳欣湄

減重門診醫師、營養醫學專家
健康節目爭相邀請的專家醫師、插畫家、特約專欄作家

投入醫療工作超過十年的美女醫師,看診之餘也熱愛畫畫,以活潑幽默的塗鴉在網路分享醫院的辛酸點滴及醫療知識,時而幽默風趣,時而寫實動人,獲得廣大讀者歡迎。近年來開始減重門診,幫助肥胖患者找到真正的成因,也累積了不少成功案例,同時也在臉書開設「陳欣湄醫師減重日記-私密社團」引發極大回響。已出版著作《史上第一本!睡好覺》。

經歷
菁英診所功能營養醫學專家醫師
杏群診所功能營養醫學專家醫師
中山醫院家醫科主治醫師
前中山醫學大學附設醫院家醫科主治醫師
前輔大診所家醫科減重門診

學歷
中山醫學大學醫學系書卷獎畢業
美國功能醫學訓練認證

專業資格
中華民國家庭醫學科專科醫師
美國功能醫學ICIFM受訓醫師
台灣肥胖醫學會會員醫師
台灣老人醫學會會員
台灣抗老醫學會會員

專長
睡眠障礙:失眠、焦慮
飲食障礙:厭食、減重
免疫異常:過敏、自體免疫
預防醫學整合:基因檢測、疾病預防策略
癌症疾病:癌症營養調理、靜脈營養注射
身體不適而無法判定科別者(
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