踮踮腳,變年輕! - BOOKWALKER中文電子書
踮踮腳,變年輕!
奧運強化教練教你3秒告別疼痛、駝背,立刻年輕10歲!
作者:
飯田潔
譯者:
林佩玟

購書:


內容簡介

踮踮腳,變年輕!:奧運強化教練教你3秒告別疼痛、駝背,立刻年輕10歲!

★奧運強化教練親授、前冬奧選手示範,世界最快速姿勢改善法!
★只要姿勢正確,讓你告別疼痛、年輕10歲!

只要3秒鐘,就讓身體變年輕!

透過「踮腳法」找回身體重心,

有效改善駝背、骨盆前傾、脊椎側彎等姿勢問題。



讓你無法維持「正確姿勢」、看起來顯老的原因,就在於你沒有好好用自身重量與重力維持身體的「重心軸」。本書將解說好懂又好做的「踮腳法」,讓你掌握重心、恢復能做出各種動作的年輕姿態。



本書可以提供你以下幫助:
✔改善駝背、骨盆前傾、脊椎側彎等姿勢不良問題

✔教你如何正確使用身體關節,解決長期疼痛問題

✔教你透過改善姿勢預防受傷,並且提升運動表現

✔減少老後行動不便需要看護,或臥床不起的風險



作者飯田潔曾任日本奧林匹克委員會(JOC)強化教練,三度陪同選手參加奧運,同時也是活躍的足部專家。書中集合他長期指導、培訓頂尖運動員的經驗,教授不常運動的一般人也能夠輕鬆實踐的概念與運動:



▓沒有人告訴你的5個姿勢秘密!

「側面的姿勢」決定你的外表年齡
「預備姿勢」是學習良好姿勢的關鍵
光靠提醒「抬頭挺胸」無法改善姿勢
「踮腳尖」能讓身
作者簡介

飯田潔

1969年生,東京人。為鞋.足部.鞋墊專門店「Foot Trainers」代表,到目前為止已指導過超過3萬人姿勢、步行與跑步的方法。曾任日本奧林匹克委員會(JOC)強化教練,陪同冬季奧運會國家隊參賽,支援自由式滑雪空中技巧項目代表上村愛子、里谷多英選手。並曾為花式溜冰選手羽生結弦與挑戰24小時馬拉松的丸山律師製作鞋墊。著有《用正確姿勢跑馬拉松,讓你跑得更享受、更快速》(暫譯)、《速效!「骨盆歪斜」新常識》(暫譯)等。
相關推薦書刊
買此商品的人也買了...

購買前的注意事項

本書城的商品為電子書及電子雜誌,並非紙本書。須使用iPhone、iPad或Android手機或平板電腦才能觀看。在購買前,請確認您的智慧型手機或平板電腦可以下載BOOK☆WALKER的App,並可順利使用。建議下載App後,可先下載免費電子書,確認觀看沒有問題後再行購買。由於數位智慧財產權之特性,您所購買之電子書刊經下載後,除有內容等瑕疵本公司將立刻處理外,恕不退貨。如有特殊情形,請洽敝公司客服人員,我們將盡速為您處理。