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內容簡介
現代疾病百百種，都是大腦故障惹得禍！
★★★想要過上健康生活，你必須先有一顆健康的大腦★★★
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
德國《明鏡週刊》排行榜暢銷書、德國亞馬遜書店排行榜第一名
77則必懂知識 x 43個實用技巧 x 15張自我檢核量表
全方位啟動大腦升級的祕密
憂鬱症、失智、偏頭痛、中風……現代人疾病百百種，根據最新研究證實，原因都來自於大腦的功能產生障礙。擅長預防醫學的醫學博士烏里西‧史特倫茲行醫超過二十五年，以診治成千上萬病患的經驗告訴讀者，大腦的問題源於不良的生活方式。唯有透過檢視自我狀態，了解大腦、補充缺乏的營養以及擁有正確的生活習慣，方能激發身體的自我療癒力，並且提升大腦效率以充實生活。
本書提供了啟發性的事實、具體的自我檢核量表以及實用的改善建議，協助您進行「煥然一新」的大腦保養術！
■ 大腦運作的全方位知識介紹：粒線體是什麼？大腦晚上也會大掃除？
讓你條理分明了解大腦的運作、相關疾病的成因，為預防、治療做準備
■ 自我檢核量表：你是不是經常便祕？到了冬天就開始憂鬱？
協助你檢視自身的健康情況與生活習慣，及早糾正壞習慣
■ 內服外用的實用建議：怎麼訓練大腦養成習慣？要吃哪種魚才更聰明？
教你補充正確的營養，開始運動、冥想幫助大腦升級，強健大腦機能
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教你補充正確的營養，開始運動、冥想幫助大腦升級，強健大腦機能
作者簡介
烏里西‧史特倫茲 (Dr. med. Ulrich Strunz)
一九四三年生，內科和肝膽胃腸科醫生，專長為預防醫學，自譽為快樂醫學家。
大學時期獲得巴伐利亞高材生獎學金修習物理學，以第一名的優異成績畢業後，獲得德國國家學術基金會的資助完成醫學研究，並獲得醫學博士學位。
畢業後任職於大學醫院，並從事相關研究，一九八○年起自行開業，專攻內科，為運動員做健康評估，經常以論文出版和電視節目為大眾提供健康與健身知識諮詢，目前已有三十幾本醫療著作問世。
臺灣已出版著作為《輕鬆跑出健康》（健行，2014）、《為什麼麵條讓人變笨》（商周出版，2016）
相關著作：《為什麼麵條讓人變笨？》
大學時期獲得巴伐利亞高材生獎學金修習物理學，以第一名的優異成績畢業後，獲得德國國家學術基金會的資助完成醫學研究，並獲得醫學博士學位。
畢業後任職於大學醫院，並從事相關研究，一九八○年起自行開業，專攻內科，為運動員做健康評估，經常以論文出版和電視節目為大眾提供健康與健身知識諮詢，目前已有三十幾本醫療著作問世。
臺灣已出版著作為《輕鬆跑出健康》（健行，2014）、《為什麼麵條讓人變笨》（商周出版，2016）
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