大腦不老,身體就好 - BOOKWALKER中文電子書
大腦不老,身體就好
德國醫生親授腦力寶典,讓你想得快、忘得慢,提升自體免疫力,遠離頭痛、憂鬱和失智
特價中
作者:
烏里西‧史特倫茲
譯者:
黃淑欣

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內容簡介

現代疾病百百種,都是大腦故障惹得禍!

★★★想要過上健康生活,你必須先有一顆健康的大腦★★★

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德國《明鏡週刊》排行榜暢銷書、德國亞馬遜書店排行榜第一名
77則必懂知識 x 43個實用技巧 x 15張自我檢核量表
全方位啟動大腦升級的祕密

憂鬱症、失智、偏頭痛、中風……現代人疾病百百種,根據最新研究證實,原因都來自於大腦的功能產生障礙。擅長預防醫學的醫學博士烏里西‧史特倫茲行醫超過二十五年,以診治成千上萬病患的經驗告訴讀者,大腦的問題源於不良的生活方式。唯有透過檢視自我狀態,了解大腦、補充缺乏的營養以及擁有正確的生活習慣,方能激發身體的自我療癒力,並且提升大腦效率以充實生活。

本書提供了啟發性的事實、具體的自我檢核量表以及實用的改善建議,協助您進行「煥然一新」的大腦保養術!

■ 大腦運作的全方位知識介紹:粒線體是什麼?大腦晚上也會大掃除?
讓你條理分明了解大腦的運作、相關疾病的成因,為預防、治療做準備

■ 自我檢核量表:你是不是經常便祕?到了冬天就開始憂鬱?
協助你檢視自身的健康情況與生活習慣,及早糾正壞習慣

■ 內服外用的實用建議:怎麼訓練大腦養成習慣?要吃哪種魚才更聰明?
教你補充正確的營養,開始運動、冥想幫助大腦升級,強健大腦機能
作者簡介

烏里西‧史特倫茲 (Dr. med. Ulrich Strunz)

一九四三年生,內科和肝膽胃腸科醫生,專長為預防醫學,自譽為快樂醫學家。
大學時期獲得巴伐利亞高材生獎學金修習物理學,以第一名的優異成績畢業後,獲得德國國家學術基金會的資助完成醫學研究,並獲得醫學博士學位。
畢業後任職於大學醫院,並從事相關研究,一九八○年起自行開業,專攻內科,為運動員做健康評估,經常以論文出版和電視節目為大眾提供健康與健身知識諮詢,目前已有三十幾本醫療著作問世。

臺灣已出版著作為《輕鬆跑出健康》(健行,2014)、《為什麼麵條讓人變笨》(商周出版,2016)

相關著作:《為什麼麵條讓人變笨?》
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