BOOK☆WALKER 台灣漫讀 / 電子書平台

全部
  • 全部
  • 條漫
  • 漫畫
  • 輕小說
  • 文學
  • 實用書
  • 日文書
  • 雜誌
  • 限制級
  • 聲音作品
安全搜尋
  • 依內容分級制度,未登入僅能顯示普遍級內容,登入後即可觀看全站內容。
  • 馬上登入
日本名醫最強減醣金字塔
關注作者出版社系列,新刊上架可獲得通知!
放大

日本名醫最強減醣金字塔

最神效限醣瘦身法,越吃越健康新觀念


作者:
水野雅登
譯者:
婁愛蓮

購書:

內容簡介

【名醫親證】醫生都在做,一年內限醣飲食減了14公斤

【首度公開】水野式減醣金字塔 + 蛋白質脂肪餐
針對不同族群的限醣飲食,權威名醫告訴你重點原則

【翻轉舊的營養攝取觀念,水野式新的營養金字塔】
以往大家習慣的飲食方式是,「碳水化合物6‧蛋白質2‧脂肪2」的熱量分配,國人的飲食習慣也是以米飯為主食。但事實是,就算人體不攝取醣類,只要有攝取蛋白質和脂肪人的身體仍舊可以製造葡萄糖。這就是所謂的「醣質新生作用(gluconeogenesis)」。醣存在人體中,它並不是必須的熱量來源。

․新的營養金字塔
蛋白質和鐵要擺在第一優先(最底座)
第二重要的是鐵
最上層是維生素‧礦物質

【為什麼吃醣不好?醣類對身體的危害】
․吃醣不好的理由:造成血糖值上升,引發生活習慣病
․吃醣不好的理由:肥胖
․吃醣不好的理由:讓胃停止運作
․吃醣不好的理由:身體氧化和糖化→造成老化
․吃醣不好的理由:中毒、上癮
․吃醣不好的理由:和食品添加物組合在一起
․吃醣不好的理由:精神會變得不安

【限醣飲食的常見迷思】
常見的迷思1:只減少醣類的攝取
常見的迷思2:靠多吃豆類來補充
常見的迷思3:以為只要少吃主食就可以了
常見的迷思4:漠視貧血<

作者簡介

日本知名糖尿病內科醫師/水野雅登(Mizuno Masato)

糖尿病內科醫師,現任AKIBA水野診所院長。

2003年取得醫師執照,並完成醫籍登記;2019/2/13開設AKIBA水野診所,擔任院長。

水野醫師的雙親本身就有糖尿病史,之後他自己也因健康亮起紅燈,開始實施以限醣飲食為主的治療,效果奇佳。應用於實際診療後,成功使多名糖尿病患不再需要施打胰島素(其中甚至有人每日注射量高達97單位);在他的臨床門診中,共有84例第二型糖尿病患者,完全斷開胰島素注射。

後續他更透過部落格、Facebook、Twitter和巡迴演講等形式,全力推廣「蛋白脂質飲食法」及「零胰島素治療法」等資訊。現在亦同時實踐治療癌症的維生素生酮療法。《糖質オフ大全科》、《少吃點藥,血糖值照樣穩妥當》等。

購書:

購買前的注意事項

相關推薦書刊

戀家的人 書籍優惠中
實用書

戀家的人

井田千秋/王華懋

198

不准畫太好 書籍優惠中
實用書

不准畫太好

齋藤直葵/陳聖怡

194

我跌的坑中神確實存在 書籍優惠中
實用書

我跌的坑中神確實存在

真田つづる

166

攻敵必勝!動漫人物對戰姿勢繪畫講座 書籍優惠中
實用書

攻敵必勝!動漫人物對戰姿勢繪畫講座

shoco、沢 真/蔡世桓

180

(限) BL愛愛場景繪畫技巧:腐味男色激愛畫面這樣畫 書籍優惠中
實用書

(限) BL愛愛場景繪畫技巧:腐味男色激愛畫面這樣畫

ポストメディア編輯部/呂郁青

177

寵物通心術(二版) 書籍優惠中
實用書

寵物通心術(二版)

瑪塔.威廉斯/何秉修

247

捲兔的台灣裸湯 書籍優惠中
實用書

捲兔的台灣裸湯

捲貓

165

春心萌動的老屋緣廊 (4) 書籍優惠中
實用書

春心萌動的老屋緣廊 (4)

鶴谷香央理

154

帶牠回家的路上 書籍優惠中
實用書

帶牠回家的路上

徐莉寧(獸醫師阿默)

176

讓男人追著妳跑(暢銷新裝版) 書籍優惠中
實用書

讓男人追著妳跑(暢銷新裝版)

麗子‧凱福特/李欣怡

239

手作鉤織玩偶技法書 書籍優惠中
實用書

手作鉤織玩偶技法書

日本鉤織玩偶協會/黃琳雅

216

貓書:100個貓行為,解讀貓主子真心話 書籍優惠中
實用書

貓書:100個貓行為,解讀貓主子真心話

今泉忠明/卵山玉子

212

新手種菜100招!自己種出70種家常菜 書籍優惠中
實用書

新手種菜100招!自己種出70種家常菜

新井敏夫/蔡婷朱

195

買此商品的人也買了...

【全圖解】這個姿勢超NG!
實用書 EP同步

【全圖解】這個姿勢超NG!

李鍾旼,楊爾寧

315

心,與心臟的人類史
實用書

心,與心臟的人類史

文森‧費格雷多,侯嘉珏

455

擺脫鼻塞、打呼、睡不好的「鼻呼吸」
實用書 EP同步

擺脫鼻塞、打呼、睡不好的「鼻呼吸」

黃川田徹,賴惠鈴

252

90%的不舒服,呼吸就能解決
實用書

90%的不舒服,呼吸就能解決

奧仲哲彌,林于楟

252

繪本工作細胞5 同心抗敵!感冒與皮下血腫
實用書 EP同步

繪本工作細胞5 同心抗敵!感冒與皮下血腫

牧村久實,清水茜,李彥樺

245

破解40個保養迷思
實用書

破解40個保養迷思

寶拉‧培岡,寶拉珍選研究與教育團隊

210

右手寫論文,左手寫科普
實用書

右手寫論文,左手寫科普

潘震澤

315

愛上精神醫學圖解版(修訂版) 書籍優惠中
實用書

愛上精神醫學圖解版(修訂版)

越野好文,志野靖史,蔡婷朱

206

更年期修復 書籍優惠中
實用書

更年期修復

敏迪.佩爾茲,郭珍琪

229

女性心療法──妳要好好的
實用書

女性心療法──妳要好好的

許瑞云,鄭先安

338

拒絕變老
實用書

拒絕變老

蘿絲.坎尼,林俊宏

413

為一切人成為一切
實用書

為一切人成為一切

邵冰如

338

追熱愛的夢 走真實的路
實用書

追熱愛的夢 走真實的路

陳培思,林惠君,黃亞琪,朱乙真

360

非驢非馬
實用書

非驢非馬

雷祥麟,陳信宏

406

開始‧加強 MFT 口腔肌肉訓練實踐指南 書籍優惠中
實用書

開始‧加強 MFT 口腔肌肉訓練實踐指南

山口秀晴,大野粛英,橋本律子,羅秋美

830

雷隆醫師的瑜伽解剖Ⅰ:關鍵肌肉
實用書

雷隆醫師的瑜伽解剖Ⅰ:關鍵肌肉

雷.隆,克里斯.麥西弗,黃宛瑜

406

雌激素很重要! 書籍優惠中
實用書

雌激素很重要!

阿夫魯姆.布盧明,卡蘿.塔芙瑞斯,謝汝萱

314

遺忘力 大腦最強本能 書籍優惠中
實用書

遺忘力 大腦最強本能

岩立康男,高秋雅

199

不靠藥物、不減鹽,就能健康的降血壓 書籍優惠中
實用書

不靠藥物、不減鹽,就能健康的降血壓

山口貴也,胡慧文

210

購買前的注意事項
  • 本書城的商品為電子書及電子雜誌,並非紙本書。讀者可透過電腦裝置網頁瀏覽,或使用 iPhone、iPad、Android 手機或平板電腦下載閱讀。
  • 如有下載閱讀需求,為避免裝置版本無法適用,建議於購書前,先確認您的裝置可下載BOOK☆WALKER的APP,並可先下載免費電子書,確認可順利使用後再行購書。
  • 由於數位智慧財產權之特性,所販售之電子書刊經購買後,除內容有瑕疵或錯誤者外,不得要求退貨及退款。如有特殊情形,請洽敝公司客服人員,我們將盡速為您處理。
  • 作者
  • 出版社
取消
確認
優惠情報
BOOK☆WALKER 愛情告解室X小高潮色計事務所