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內容簡介
國內大腸直腸癌權威醫師＜王輝明＞專文推薦
25年腸道名醫首度公開「便秘療法決定版」！
★ 最快一天就有感 ★
預防沉默的大腸癌，從「改善便秘」開始
※特別收錄【專業問診檢測表】、【快便食材速查表】※
★【快便力】觀念大突破
1、蔬菜≠膳食纖維，吃錯蔬菜反而會讓便秘更嚴重。
2、便秘不是小問題，而是全身健康開始崩壞的指標。
3、依賴「瀉藥」排便，會讓便意永遠消失。
4、水腫、手腳冰冷、皮膚乾燥、體臭原來都跟便秘有關。
沒有人一生下來就會便秘！如果你經常覺得肚子脹脹的、上不太出來、排不乾淨，或是一週只排便一次，就代表有便秘症狀。千萬不能小看便秘問題，因為身體四分之三的老廢毒物都要靠糞便排出。
※「高度便秘危機」的8種人：不吃早餐、女性、作息不規律、壓力大、動過腹部手術、有特定疾病或服用抗憂鬱藥物、中老年人、手腳冰冷。
「只吃不排泄」的生活，將會慢慢侵蝕你的健康，嚴重者甚至會危及生命。
現在就開始為全身健康把關！快做書中的【專業問診檢測表】，找到最適合自己的快便對策。
◆不要絕望，便秘一定可以治好！其他書找不到的「實證」便秘療法
作者松生恒夫原是診治大腸癌、大腸息肉的專科醫生，他替病人做內視鏡檢查時，發現很多便秘患者的腸道長滿可怕的黑色斑點，這是來自長期吃瀉藥的色素沉澱，它們會使大腸蠕動越來越慢，甚至讓「便意」完全消失！
看到許多人因排便不順
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★【快便力】觀念大突破
1、蔬菜≠膳食纖維，吃錯蔬菜反而會讓便秘更嚴重。
2、便秘不是小問題，而是全身健康開始崩壞的指標。
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沒有人一生下來就會便秘！如果你經常覺得肚子脹脹的、上不太出來、排不乾淨，或是一週只排便一次，就代表有便秘症狀。千萬不能小看便秘問題，因為身體四分之三的老廢毒物都要靠糞便排出。
※「高度便秘危機」的8種人：不吃早餐、女性、作息不規律、壓力大、動過腹部手術、有特定疾病或服用抗憂鬱藥物、中老年人、手腳冰冷。
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現在就開始為全身健康把關！快做書中的【專業問診檢測表】，找到最適合自己的快便對策。
◆不要絕望，便秘一定可以治好！其他書找不到的「實證」便秘療法
作者松生恒夫原是診治大腸癌、大腸息肉的專科醫生，他替病人做內視鏡檢查時，發現很多便秘患者的腸道長滿可怕的黑色斑點，這是來自長期吃瀉藥的色素沉澱，它們會使大腸蠕動越來越慢，甚至讓「便意」完全消失！
看到許多人因排便不順
作者簡介
松生恒夫
1955年出生於東京。醫學博士，松生診所院長。東京慈惠會醫科大學畢業後，於該大學第三醫院內科擔任助手，曾擔任松島醫院大腸肛門疾病中心診療部部長。2004年於東京都立川市開設松生診所。大腸內視鏡檢查累計已達4萬件以上，為日本醫學界腸道疾病治療的第一把交椅。
以便秘專科門診醫師的身分，將地中海式飲食、漢方療法、音樂療法等納入治療，並得到良好成果。著有《溫暖腸道，吃出排便力》（采實文化出版）、《新橄欖油保健法》、《練出「排便力」：專科醫師所寫的便秘治療專書「便意復健法」》、《腸道絕對不能受涼！》、《腸道溫暖了，身體不適也都消失》、《讓腸道有元氣的橄欖油保健法》。
以便秘專科門診醫師的身分，將地中海式飲食、漢方療法、音樂療法等納入治療，並得到良好成果。著有《溫暖腸道，吃出排便力》（采實文化出版）、《新橄欖油保健法》、《練出「排便力」：專科醫師所寫的便秘治療專書「便意復健法」》、《腸道絕對不能受涼！》、《腸道溫暖了，身體不適也都消失》、《讓腸道有元氣的橄欖油保健法》。
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