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內容簡介
累積50年的科學證據，
援引超過250篇的論文，
第一本將腦科學結合心理學，
即刻改變命運，讓人更幸福的「大腦鍛鍊術」。
生活好累、
人生好難、
水逆好衰
你……不想努力了嗎？
放下活得辛苦又無可奈何的自己，請停止錯誤「用腦」
只要運用正確的方式鍛鍊大腦，人生就會不同！
日本腦科學博士岩崎一郎累積50年研究精華，
以6大法則全面活化大腦，就能開啟不一樣的人生
第一原則、〔感恩〕──懂得感恩，讓腦部迴路出現正面的變化
第二原則、〔積極〕──用積極提升你的收入和工作表現
第三原則、〔社交〕──以人際互動重新鍛鍊腦島皮質
第四原則、〔利他〕──利他的生活方式將能提升大腦功能
第五原則、〔坐禪〕──每日固定坐禪，是大腦老化的特效藥
第六原則、〔敬畏〕──抱持敬畏之心，就能延長壽命
「如果您持續鍛鍊大腦，這種變化將在您和您的大腦中發生。徹徹底底改變了你的生活。」技巧可以藉由累積經驗磨練而來，大腦也是一樣！只要持續運用特定的大腦使用方式，就能鍛鍊大腦。
本書將這套方法以「大腦鍛鍊」的形式介紹給各位。
就像每天「刷磨牙齒」這個健康習慣，這套方法也是每個人都能做到的幸福習慣。現在，你可以在本書中學習用科學方法激活思維，重新開啟人生新篇章！
▍內容金句 ▍
大腦直到死都會持續成長！無論幾歲開始都能變幸福！
「希望能幸褔」的想法，會將幸褔推得更遠
過得辛苦時仍然能夠感恩的
人生好難、
水逆好衰
你……不想努力了嗎？
放下活得辛苦又無可奈何的自己，請停止錯誤「用腦」
只要運用正確的方式鍛鍊大腦，人生就會不同！
日本腦科學博士岩崎一郎累積50年研究精華，
以6大法則全面活化大腦，就能開啟不一樣的人生
第一原則、〔感恩〕──懂得感恩，讓腦部迴路出現正面的變化
第二原則、〔積極〕──用積極提升你的收入和工作表現
第三原則、〔社交〕──以人際互動重新鍛鍊腦島皮質
第四原則、〔利他〕──利他的生活方式將能提升大腦功能
第五原則、〔坐禪〕──每日固定坐禪，是大腦老化的特效藥
第六原則、〔敬畏〕──抱持敬畏之心，就能延長壽命
「如果您持續鍛鍊大腦，這種變化將在您和您的大腦中發生。徹徹底底改變了你的生活。」技巧可以藉由累積經驗磨練而來，大腦也是一樣！只要持續運用特定的大腦使用方式，就能鍛鍊大腦。
本書將這套方法以「大腦鍛鍊」的形式介紹給各位。
就像每天「刷磨牙齒」這個健康習慣，這套方法也是每個人都能做到的幸福習慣。現在，你可以在本書中學習用科學方法激活思維，重新開啟人生新篇章！
▍內容金句 ▍
大腦直到死都會持續成長！無論幾歲開始都能變幸福！
「希望能幸褔」的想法，會將幸褔推得更遠
過得辛苦時仍然能夠感恩的
作者簡介
岩崎一郎
腦科學家‧醫學博士。京都大學畢業，與京都大學研究所課程修畢之後，於美國威斯康辛大學取得博士學位（Ph.D）。曾擔任前通產省的主任研究官，美國西北大學醫學部腦神經科學研究所的副教授。
作者希望自己的研究與活動對全世界與世人有所貢獻，所以在回到日本之後，創設了「國際溝通訓練株式會社」，利用腦科學設計了企業研修課程，讓尋常人也能有如天才般，幫助組織發展，目前已於兩百間公司以上舉辦研修課程。是以最新的腦科學培訓經營技術、領袖風範的第一把交椅。
著有《做什麼都三分鐘熱度，是因為大腦牢牢記住沒耐心的你》、《為什麼稻盛和夫的經營哲學能打動人心？》（CrossMedia Publishing）
◆國際溝通訓練株式會社 https://kctjp.com
作者希望自己的研究與活動對全世界與世人有所貢獻，所以在回到日本之後，創設了「國際溝通訓練株式會社」，利用腦科學設計了企業研修課程，讓尋常人也能有如天才般，幫助組織發展，目前已於兩百間公司以上舉辦研修課程。是以最新的腦科學培訓經營技術、領袖風範的第一把交椅。
著有《做什麼都三分鐘熱度，是因為大腦牢牢記住沒耐心的你》、《為什麼稻盛和夫的經營哲學能打動人心？》（CrossMedia Publishing）
◆國際溝通訓練株式會社 https://kctjp.com
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