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Life Balancer 健身×日常,成為自己的生活平衡大師
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Life Balancer 健身×日常,成為自己的生活平衡大師


作者:
金鎮宇

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內容簡介

★韓國首位工作、生活平衡教練,多位著名藝人的體能教練金鎮宇的健身哲學!
★讓你不再被生活支配、主宰自己的人生!

訓練無數演藝人員的體能教練——金鎮宇,形象正面、健美,是位深受大家信賴的教練。然而小時候的他,不僅過度了窮困的童年,還因為曾經重達一百公斤而被同儕嘲笑為「肥豬」。升上高中後,為了進入理想的體育大學,他開始執行運動並控制飲食,每天走路上學往返二十多公里的路程,每餐都少吃一口飯……當他如願進入體育大學時,早已蛻變為身材健美的陽光男孩,如今,他更是指導許多成功人士的知名教練。

作者回顧自身的健身經驗,以及過去的指導經歷,統整了一套能完美平衡工作、生活的健身哲學。打破減重健身的錯誤迷思與束縛,帶領大家能為自己的主人,前往更好、更幸福的人生。

作者簡介

作者:金鎮宇

Private Personal Training Group 85 GYM 代表。替偶像明星、演員、模特兒、企業家等無數的名人進行健康與生活管理,是負責調節能、大韓民國唯一的Life Balance Personnel Traine。
為了無時無刻都要保持最佳身心狀態的他們,作者不僅是單純的健身教練,同時也是他們的精神支柱、維持最佳體能的好夥伴,更是偶像名流指定想一起訓練的第1名。
健康的精神打造健康的身體,作者相信發揮正向能量時,能得到好的結果,因此,為了苦惱於「人生的健康平衡」的讀者們,作者在第一本著作中,寫下了自己替形形色色的客戶到生活平衡的經驗及竅門。

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