改善脖子僵硬,身體90%的疼痛都會消失 - BOOKWALKER中文電子書
改善脖子僵硬,身體90%的疼痛都會消失
醫學博士教你躺五分鐘即可見效的「脖子矯正法」
作者:
三井弘
譯者:
游韻馨

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內容簡介

腰酸背痛、失眠、暈眩、視線模糊…..
90%的疼痛,都是因為「脖子僵硬」

執業30年的骨科醫學博士才知道的「頸椎24小時保養術」!
頸椎矯正操X吃對食物X護脖運動,立即找回你的頸椎自癒力!

◆脖子是連結全身最多「重要器官」的部位
脖子裡除了有食道、氣管、血管之外,還有主掌全身的神經束,也就是「脊髓」貫穿其中。運送血液至大腦的頸動脈、維持呼吸的氣管、運送食物至胃部的食道、分泌各種荷爾蒙的甲狀腺,以及集結全身神經、促進身體活動的脊髓等,這些都是維持生命活動的重要器官。
只要改善脖子僵硬,像是後腦勺產生鈍痛、耳鳴暈眩、重聽、腰痛、五十肩……,90%的疼痛都會消失,甚至連乳房痛、憂鬱症、更年期障礙、水腫、手腳冰冷、失眠等也能獲得改善。

◆留意四種警訊,別輕忽脖子發出的哀鳴!
疼痛不會突然出現,如果某天突然感到劇烈疼痛,在此之前,你或許早已感覺肩痠、頭痛,背痛、手麻等,因此絕對不能輕忽這些初期症狀!
【警訊一】肩膀痠痛、脖子痠痛與背痛 → 頸椎的椎間盤骨骼開始變質,產生骨刺
【警訊二】頭痛、暈眩 → 椎動脈血流停滯、枕大神經被壓迫,頸椎開始惡化
【警訊三】雙手、足部發麻 → 骨刺已經壓迫頸椎神經,務必立刻求診
【警訊四】手指、手腳局部失去知覺 → 若處理不當可能導致全身癱瘓!

◆10秒鐘,馬上檢視你的脖子健康程度!
□最近扣襯衫釦子時感覺有些困難,甚至無法扣釦子。
作者簡介

三井弘

岡山縣人。醫學博士。東京大學醫學部畢業。一九七七年進入三井紀念醫院工作,同年前往英國牛津大學留學。一九八一年成功研發三井式頸椎手術器具。曾經擔任三井紀念醫院骨科醫長,現為三井弘骨科‧風濕科診所院長。專攻脊椎與關節(人工關節)。日本風濕學會評議員。國際性脊椎專業醫學雜誌《SPINE》的論文審查委員。著作包括《你的脖子健康嗎?》、《新版膝蓋‧腰部‧肩膀疼痛》等多部作品。
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