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內容簡介
當風靡全球的「彈力帶」遇上博大精深的「太極」
這美好的中西碰撞結合成時下正夯的「彈力帶太極」，
將帶給你前所未有在瘦身雕塑、健身防身、防肌少等多方面的全新體驗。
在疫情嚴峻的此刻，如何居家利用有效的方法，提升免疫力，強肺健體，尤其重要！
據國際醫學期刊發表的研究報導：
太極拳對COPD（慢性阻塞性肺病）的康復，有正面幫助！
市面上獨創，同時也是唯一一本，太極結合彈力帶的實體操作書，應運而生。
全書融合東西方研究，完美結合運動理論與實務操作，
輕鬆入門好上手，最能高度發揮生活綜效，
達到塑身、防身、防肌少，三效合一生活化的健身養生目的。
尤其，正值新型冠狀病毒肺炎肆虐，最佳的病毒解藥就是「免疫力」！
只要一條彈力帶，結合零基礎好入門的太極養生拳法，
跟著本書及教學影片，不必外出擔心群聚風險，
在家就能健身、強身，提升滿滿的保護力。
★適用對象：
1.零基礎者：
‧女人可瘦身塑身、保持身材、增加自我保護能力
‧男人欲強身健體，練就健美體型、提升防禦機制
‧長者能鍛鍊身體、預防骨鬆及肌少，延年益壽
2.進階者：
已有太極拳基礎者，可因彈力帶這極好的教學與習練輔具，
助達學習太極拳更高境界。
將帶給你前所未有在瘦身雕塑、健身防身、防肌少等多方面的全新體驗。
在疫情嚴峻的此刻，如何居家利用有效的方法，提升免疫力，強肺健體，尤其重要！
據國際醫學期刊發表的研究報導：
太極拳對COPD（慢性阻塞性肺病）的康復，有正面幫助！
市面上獨創，同時也是唯一一本，太極結合彈力帶的實體操作書，應運而生。
全書融合東西方研究，完美結合運動理論與實務操作，
輕鬆入門好上手，最能高度發揮生活綜效，
達到塑身、防身、防肌少，三效合一生活化的健身養生目的。
尤其，正值新型冠狀病毒肺炎肆虐，最佳的病毒解藥就是「免疫力」！
只要一條彈力帶，結合零基礎好入門的太極養生拳法，
跟著本書及教學影片，不必外出擔心群聚風險，
在家就能健身、強身，提升滿滿的保護力。
★適用對象：
1.零基礎者：
‧女人可瘦身塑身、保持身材、增加自我保護能力
‧男人欲強身健體，練就健美體型、提升防禦機制
‧長者能鍛鍊身體、預防骨鬆及肌少，延年益壽
2.進階者：
已有太極拳基礎者，可因彈力帶這極好的教學與習練輔具，
助達學習太極拳更高境界。
作者簡介
楊典岳、鄧秀娟（JoJo）、沈大白
■楊典岳
習楊家老架太極近二十年，專擅拳、棒、棍、劍、槍、扇，左手刀、推手等武藝，2019中華世界楊太極武藝全國錦標賽太極拳架個人組冠軍。
鄧秀娟（JoJo）
幼教老師，AFAA國際健身有氧舞蹈教練，東吳大學推廣部彈力帶太極老師，中正老人服務暨日間照顧中心有氧太極老師，彈力帶太極協會秘書長。
沈大白
東吳大學會計系教授，霹靂國際多媒體獨立董事，傅明太極拳協會成員，長年研究太極教材教法，著有太極傘—武與舞的本體覺Power，策略風險管理與太極拳理應用。
審訂者簡介
張耀庭
中正大學物理碩士，師範大學體育系運動生物力學博士，論文鑽研太極拳，另有多篇太極拳專業研究發表於國內外國際學術期刊，於師範大學，陽明大學與清華大學，教授太極拳正式學分課程。
林銘遠
守護天使管理顧問股份有限公司總經理，修煉太極拳三十餘年，包括楊氏太極武藝、陳氏太極拳(一、二路)、趙堡架、鄭子太極、太極推手大捋與散手、及太極導引等。曾獲太極競賽金、銀、銅牌諸多獎項與擔任國際錦標賽之裁判。
習楊家老架太極近二十年，專擅拳、棒、棍、劍、槍、扇，左手刀、推手等武藝，2019中華世界楊太極武藝全國錦標賽太極拳架個人組冠軍。
鄧秀娟（JoJo）
幼教老師，AFAA國際健身有氧舞蹈教練，東吳大學推廣部彈力帶太極老師，中正老人服務暨日間照顧中心有氧太極老師，彈力帶太極協會秘書長。
沈大白
東吳大學會計系教授，霹靂國際多媒體獨立董事，傅明太極拳協會成員，長年研究太極教材教法，著有太極傘—武與舞的本體覺Power，策略風險管理與太極拳理應用。
審訂者簡介
張耀庭
中正大學物理碩士，師範大學體育系運動生物力學博士，論文鑽研太極拳，另有多篇太極拳專業研究發表於國內外國際學術期刊，於師範大學，陽明大學與清華大學，教授太極拳正式學分課程。
林銘遠
守護天使管理顧問股份有限公司總經理，修煉太極拳三十餘年，包括楊氏太極武藝、陳氏太極拳(一、二路)、趙堡架、鄭子太極、太極推手大捋與散手、及太極導引等。曾獲太極競賽金、銀、銅牌諸多獎項與擔任國際錦標賽之裁判。
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