BOOK☆WALKER 台灣漫讀 / 電子書平台

全部
  • 全部
  • 條漫
  • 漫畫
  • 輕小說
  • 文學
  • 實用書
  • 日文書
  • 雜誌
  • 限制級
  • 聲音作品
安全搜尋
  • 依內容分級制度,未登入僅能顯示普遍級內容,登入後即可觀看全站內容。
  • 馬上登入
風靡全美的MELT零疼痛自療法【全新增訂版】
關注作者出版社系列,新刊上架可獲得通知!
放大

風靡全美的MELT零疼痛自療法【全新增訂版】

一天10分鐘,跟著頂尖專家筋膜自療,不靠醫藥解除全身的痛!


作者:
蘇.希茲曼
譯者:
林淑鈴

購書:

內容簡介

甘思元(力格運動健護中心創辦人)、李恆儒博士(台灣運動傷害防護學會理事長)、徐國峰(運動作家)——專業推薦

◆譯成九國語言,2013出版以來於Amazon亞馬遜書店排行榜上高踞不墜
◆《紐約時報》暢銷書、美國《Prevention》雜誌推薦值得閱讀百書之一
◆美國知名健康節目《奧茲醫生秀》專題介紹引發熱潮
◆目前已有十五國引進、千位教練投入MELT療法推廣、累計數十萬人受惠

根據專業筋膜學與神經學所開發的MELT療法,
整合拉筋拍打、按摩整骨的效果,
為慢性疼痛常發生部位——肩、頸、腰、背等——筋膜補水,
每天10分鐘、用軟球+滾筒,輕鬆告別惱人的身體疼痛!


你常有「不舒服」、「緊繃」或「不對勁」的感覺嗎?努力運動、醫療、按摩和復健,往往治標不治本,只能暫時緩解,無法根除疼痛的肇因——
你可能早就在身體裡積累了「卡住的壓力」而不自知:

◎難入睡或淺眠 ◎消化不良 ◎中午就開始疲憊不堪 ◎水腫或體重增加 
◎明顯老化跡象 ◎蜂窩組織問題

▍惱人的慢性疼痛,健身專家也深受其害
十幾年前,作者蘇.希茲曼是國際級健身示範教練和講師,事業處在最顛峰。在健康的外表下,其實她的腳飽受疼痛折磨——在吃足苦頭中她體會到:運動和肌力並非健康與身體零疼痛的根本,她迷上正崛起的結締組織(筋膜)科學,後來領悟到每天痠痛、僵硬與緊繃引發的疼痛、體重增加、睡眠問題和其他看似不相干的毛病,元凶全都是結締

作者簡介

蘇.希茲曼(Sue Hitzmann, M.S., C.S.T., N.M.T.)

擁有運動科學碩士學位,以及顱薦骨治療法和神經肌肉治療法的專業資格,是美國公認的身心動作教師和手療法治療師。她累積數十年在解剖科學和替代治療的實務經驗、研究和學習,最後開發了 MELT 這項零疼痛健身和長壽養身的革命性方法。她目前住在紐約。

譯者簡介

林淑鈴
銘傳大學大眾傳播系畢業。曾擔任出版社的編輯,現為自由工作者。身為久坐的受害者,因為這本書獲益良多,大推!

購書:

購買前的注意事項

相關推薦書刊

射精道 書籍優惠中
實用書

射精道

今井伸/林詠純

188

都市叢林生存手冊:武術兵器專家們教你活下去 書籍優惠中
實用書

都市叢林生存手冊:武術兵器專家們教你活下去

林威利、蔣安、蔡瑞宇

155

用微運動整頓身心 書籍優惠中
實用書

用微運動整頓身心

長島康之/李婉寧

194

4+2R腸道健康食譜 書籍優惠中
實用書

4+2R腸道健康食譜

王姿允

329

科學實證 人人適用 書籍優惠中
實用書

科學實證 人人適用

宋晏仁

315

圖解 肌肉單字大全 書籍優惠中
實用書

圖解 肌肉單字大全

原島廣至/林佳翰

283

醫療靈媒的在地療癒生活指南 書籍優惠中
實用書

醫療靈媒的在地療癒生活指南

徐意晴、徐向立

189

圖解 骨骼單字大全 書籍優惠中
實用書

圖解 骨骼單字大全

原島廣至/李依珊

283

1000萬人都說有效的輕鬆戒菸法 書籍優惠中
實用書

1000萬人都說有效的輕鬆戒菸法

亞倫‧卡爾(Allen Carr)/嚴冬冬

166

囚徒健身2 書籍優惠中
實用書

囚徒健身2

保羅.韋德/王翎

205

不「藥」而癒!完全根治乾癬、濕疹、異位性皮膚炎 書籍優惠中
實用書

不「藥」而癒!完全根治乾癬、濕疹、異位性皮膚炎

約翰 O. A. 帕加諾/沈雅芬

265

30秒肌肉復位術 僵硬、疼痛瞬間消解 書籍優惠中
實用書

30秒肌肉復位術 僵硬、疼痛瞬間消解

黃烟輝/龔亭芬

164

10 秒「內臟拉提」擊退凸小腹! 書籍優惠中
實用書

10 秒「內臟拉提」擊退凸小腹!

日本美腸協會/黃琳雅

177

減重、增肌、改善痠痛的7秒逆伸展 書籍優惠中
實用書

減重、增肌、改善痠痛的7秒逆伸展

石部伸之/林芷柔

164

增肌減脂:4+2R代謝飲食法 書籍優惠中
實用書

增肌減脂:4+2R代謝飲食法

王姿允、急診女醫師其實.

265

別讓不懂營養學的醫生害了你 書籍優惠中
實用書

別讓不懂營養學的醫生害了你

雷˙D˙斯全德/吳卉

138

圖解 內臟單字大全 書籍優惠中
實用書

圖解 內臟單字大全

原島廣至/李依珊

386

精準醫學 書籍優惠中
實用書

精準醫學

曾嶔元

194

買此商品的人也買了...

找回自癒力:痠痛與疼痛改善BOOK
實用書 EP同步

找回自癒力:痠痛與疼痛改善BOOK

大沼勝寬,李婉寧

245

重返年輕肌力 書籍優惠中
實用書 EP同步

重返年輕肌力

Mikko,許郁文

194

女性心療法──妳要好好的
實用書

女性心療法──妳要好好的

許瑞云,鄭先安

338

足部保健全圖解 書籍優惠中
實用書 EP同步

足部保健全圖解

日本下北澤醫院醫師團隊,林姿呈

247

1次1分鐘!改善身體疑難雜症的速效耳穴按壓術 書籍優惠中
實用書 EP同步

1次1分鐘!改善身體疑難雜症的速效耳穴按壓術

松岡佳余子,李婉寧

194

雷隆醫師的瑜伽解剖Ⅰ:關鍵肌肉
實用書

雷隆醫師的瑜伽解剖Ⅰ:關鍵肌肉

雷.隆,克里斯.麥西弗,黃宛瑜

406

60天重塑你的平衡感與肌耐力 書籍優惠中
實用書

60天重塑你的平衡感與肌耐力

安保雅博,中山恭秀,童唯綺

221

擾人腰痛10秒改善!「偷懶肌」喚醒操 書籍優惠中
實用書 EP同步

擾人腰痛10秒改善!「偷懶肌」喚醒操

笹川大瑛,許郁文

194

頭薦骨療癒書(二版) 書籍優惠中
實用書

頭薦骨療癒書(二版)

凱特.麥金農,王君丰,張佳棻

282

痠痛拉筋解剖書【升級增訂版】 書籍優惠中
實用書

痠痛拉筋解剖書【升級增訂版】

布萊德.華克,柯品瑄,周傳易

306

找回手臂靈活力 肩膀疼痛自救手冊 書籍優惠中
實用書 EP同步

找回手臂靈活力 肩膀疼痛自救手冊

町田秀樹,胡毓華

177

1分鐘改變人生的姿勢教室 書籍優惠中
實用書 EP同步

1分鐘改變人生的姿勢教室

杉森匠司,洪薇

177

物理治療師教你:中年後亞健康人的正確運動 書籍優惠中
實用書

物理治療師教你:中年後亞健康人的正確運動

曹昭懿,簡盟月,臺大物理治療團隊

247

物理治療師教你:打球受傷怎麼辦 書籍優惠中
實用書

物理治療師教你:打球受傷怎麼辦

陳昭瑩,張逸平

282

神奇的自力整體
實用書 EP同步

神奇的自力整體

矢上真理惠,賴惠鈴

294

100歲也能行走自如 書籍優惠中
實用書 EP同步

100歲也能行走自如

巽一郎,林慧雯

212

實證版麥吉爾腰背修復手冊
實用書

實證版麥吉爾腰背修復手冊

斯圖亞特.麥吉爾,布萊恩.卡羅爾,王啟安

553

購買前的注意事項
  • 本書城的商品為電子書及電子雜誌,並非紙本書。讀者可透過電腦裝置網頁瀏覽,或使用 iPhone、iPad、Android 手機或平板電腦下載閱讀。
  • 如有下載閱讀需求,為避免裝置版本無法適用,建議於購書前,先確認您的裝置可下載BOOK☆WALKER的APP,並可先下載免費電子書,確認可順利使用後再行購書。
  • 由於數位智慧財產權之特性,所販售之電子書刊經購買後,除內容有瑕疵或錯誤者外,不得要求退貨及退款。如有特殊情形,請洽敝公司客服人員,我們將盡速為您處理。
  • 作者
  • 出版社
取消
確認
優惠情報
BOOK☆WALKER 愛情告解室X小高潮色計事務所