KENNY甘思元運動健護全書
17個關鍵認知×7大功能性動作檢測×45種功能性訓練×42種矯正訓練,國家級教練教你自主訓練,全方位啟動健康人生
作者:
甘思元

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內容簡介

【書中收錄100支功能性訓練動作影片,QRCODE隨掃即看,讓國家級教練到家為你打造健護生活!】

近20年國家教練經驗×FMS功能性動作檢測示範×100支訓練動作影片
心態.評估.訓練.恢復.營養.生活6大方針
台灣第一本為每個人寫的全方位運動健護專書

國家運動選手健護教練、力格運動與健康整合顧問創辦人——甘思元(Kenny)
教你為自己量身訂做專屬於你的日常運動健護生活,打造穩定而健康的身體!

你會運動嗎?你知道為什麼我們要運動嗎?如果你會運動,你運動對了嗎?

在運動盛行的現代生活裡,幾乎每個人的生活範圍內都有健身房、健身器具、游泳池、體育場等場地,能讓你透過運動保持良好的體態,而在飲食方面,少油、少鹽、少糖、多蔬菜的飲食也已經蔚為潮流,既然如此,現代人的身體應該要比過去更加健康才對,但為什麼現代人還是有肥胖、心肺功能衰弱、失眠、高血壓等那麼多的文明病?其實,我們從小上的「體育課」,其實只是「運動課」而已,並沒有教會我們正確的體育概念,因此現代人即使吃得好、用得好,還是難以長久維持真正的健康。

有感於此,已有近20年經驗的國家運動選手健護教練KENNY甘思元,從他所提倡的提倡運動健護四合一THEVIGOR健康方程式出發,以想法調整APM(Mindset)+體能訓練APF(Fitness)+恢復保養APR(Regeneration)+營養管理APN(Nutrition)四大面向統整現代人最需要的全面性運動
作者簡介

甘思元(Kenny)

目前為多位企業家之運動健護教練。致力推動50~70歲中高年齡的運動健護訓練,希望通過正確的運動模式與生活習慣,為台灣老年化社會提供一個健康防護的機制。

曾為國內多位網球與體操知名選手的健護教練,並在近年多場亞奧運擔任中華代表隊的運動健護教練,曾經協助台維斯杯賽前的中華隊集訓工作,也是網球明星詹詠然的私人健護教練。

2007年建立由一群運動健護教練隊組成的The VIGOR 「力格運動健護中心」,提倡四合一的THE VIGOR健康方程式 = 想法調整APM(Mindset)+體能訓練APF(Fitness)+恢復保養APR(Regeneration)+營養管理APN(Nutrition)。

力格運動健護中心網站:www.thevigor.tw/
Facebook粉絲專頁:www.facebook.com/kennycoach
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