筋膜線身體地圖 - BOOKWALKER中文電子書
筋膜線身體地圖
修復.活化.鍛鍊,3階段提升主宰人體關鍵動作的8條筋膜線,釋放全身疼痛,提升運動表現
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作者:
凃俐雯

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內容簡介

※《筋膜線按摩伸展全書》暢銷作者凃俐雯醫師,好評再出擊!※

完整呈現全身8條筋膜線的構造、位置與走向
42組〔修復〕→〔活化〕→〔鍛鍊〕三階段調校運動
釋放38種常見痛症、增強整條筋膜沿線活性、鍛鍊韌性與彈性
深入淺出!肌筋膜理論與修復鍛鍊聖經
適合一般痛症患者、健身愛好者、專業運動員、物理治療師、健身教練、運動傷害防護員

★全彩圖解|每條筋膜線皆有精美解剖圖,清楚標示該條筋膜線行經的肌肉位置。
★分階訓練|設計不同階段的筋膜調校運動,每個人都可找到適合自身的訓練等級。
★獨家收錄|肌內效貼紮修復教學,stepbystep,在家就能擁有專業級的肌貼診療。

筋膜線,人體裡的肌肉筋膜連線,其以各種方向連貫、縱橫地將身體支撐起來,幫助身體產生各種動作與維持正常體態。

■人體全身8條筋膜線,各司其職缺一不可
(1)淺背線→負責維持人體「直立姿勢」,將身體像「帆船的桅」一樣垂直地拉起來。
(2)淺前線→位於身體前側,與淺背線互相平衡,一起提供人體直立姿態的支撐力。
(3)側線→位於人體的左、右兩側,負責維持身體左右平衡,避免傾斜。
(4)螺旋線→以「雙重螺旋」的方式纏繞身體,讓人體做出「軀幹旋轉」的動作。
(5)前手臂線→將手臂前側與軀幹連接起來,負責手指、手肘、肩膀所有「彎曲」與「內收」動作。
(6)背手臂線→將手臂背側與軀幹連接起來,
作者簡介

【復健專科醫師】凃俐雯

長庚大學中醫系畢業,中醫、西醫雙主修,並取得復健專科醫師執照,專長是運動醫學、復健醫學和針灸。熱愛各種運動,在大學時期因為運動傷害導致肩關節脫臼之後,下定決心走向運動醫學的領域。致力於推廣各種運動治療和運動恢復的概念,深信運動傷害最終須以運動訓練來治療和預防。希望越來越多人能夠了解,很多運動傷害其實能夠不藥而癒,而正確的運動訓練才是關鍵。

【專業執照】
臺灣復健專科醫師執照
中華民國醫師高考西醫師執照 
中華民國醫師高考中醫師執照
美國運動醫學會私人健身教練執照(CPT)
紅繩 Neurac 1&2國際認證合格
Retul自行車調整員執照(bike fitter)

【經歷】
超越復健診所主治醫師
臺灣運動傷害防護學會理事
亞洲足球聯盟(AFC)醫療官
職棒中信兄弟象隊醫療顧問
達欣工程籃球隊隊醫
臺北市立大學講師及校醫
海碩盃國際職業女子網球賽醫療長
三太子盃國際職業男子網球賽醫療長
聯邦杯網球賽中華隊隊醫
力康復健科診所院長
林口長庚醫院復健科總醫師
林口長庚針灸科住院醫師
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