再忙也能瘦!1日5分鐘,上班族最強瘦身法
作者親證!2個月減去16公斤的驚人瘦身法!
點數UP
作者:
土井英司
譯者:
朱麗真

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原可獲得點數2點,至2021/04/10止可獲得50點


內容簡介

外食族也OK!!
90%的人能在1個月內減去5公斤以上的驚人成功率!
日本亞馬遜「運動」、「工作術.整理法」雙榜NO.1!

百萬暢銷書《怦然心動的人生整理魔法》企劃.日本亞馬遜王牌採購,2個月減去16公斤的驚人瘦身法!

輕鬆擺脫上班族吃太飽、喝太多、缺乏運動的生活型態,一一拆解面對誘惑及挫折時的因應方法。

減重反覆受挫,不是因意志薄弱,而是不知道「持續的技術」。
每日只需5分鐘,給忙碌上班族最能持之以恆,最有效率的瘦身法!

只要將「上班族瘦身法」融入生活裡成為習慣,既沒有壓力,也不容易失敗,便可輕鬆擁有緊實的身材,比瘦身前更加活力充沛。
.不需挑場地做肌力訓練,一天只要5分鐘。
.不需強忍想吃的心情。
.注意醣類的攝取與吃的順序。

實際體驗者驚人心聲:
「大約兩週的時間,皮帶鬆了一個孔距。」
「一個月的成果是腰圍減了超過5公分。」
「一年有三百天都在外食,但還是在兩個月內減去11.2公斤。」
「被女生稱讚『皮膚變光滑』了。」
「體質獲得改善,變得不用再吃常用藥了。」
作者簡介

土井英司

出版行銷顧問,日刊書評電子報《商務書馬拉松》總編輯。

一九七四年出生,慶應義塾大學總合政策學部畢業,曾任職日經家庭出版社(現為日經BP社),二○○○年參與日本亞馬遜的設立,策畫推出許多暢銷書,人稱「王牌採購」。二○○四年設立Elies Book Consulting,為多位作者打造、經營品牌,每年不斷推出銷量破十萬本的暢銷書。二○一○年策畫了百萬暢銷書《怦然心動的人生整理魔法》(方智出版)。

二○○四年七月起在日刊發行《商務書馬拉松》,全年無休的卓越書評獲得支持,已成長為讀者數近六萬人的媒體。有關自我表現的講座以及作家養成課程也大受歡迎,每次都額滿。著有《一流的人讀書,都在哪裡畫線?》(天下雜誌出版)等。
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