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- 類型標籤：食譜
- 出版社： 三采文化股份有限公司
- 發售日： 2019年 08月 26日
- 頁數：248頁 (註)
內容簡介
女孩的滿分料理
學霸網美級的美便當，好吃又好拍！
超人氣IG《明蒂的廚房》教你做超簡單料理
近90000名粉絲追蹤：「因為她才開始做便當」
剛完成法律研究所論文的明蒂，從念書時便為減脂與健康開始帶便當，
在IG上分享的便當照每每都吸引眾人的驚呼與哀嘆(看得到吃不到好痛苦~)
現在，明蒂挑選出自己最愛的便當食譜，一一製作、拍照與大家分享，
一起來學學她如何聰明做菜、聰明搭配便當菜，讓自己吃的健康有精神！
1人的補充能量、2人的甜蜜分享 女孩的可愛心情都在日日便當裡～
【內容簡介】
75道超人氣便當 + 50道超好搭百變配菜 + 10道暖心湯品
快速 擁有明蒂做菜邏輯，自己帶便當不麻煩！
減脂 不一樣的增肌減脂菜單，就連白醬也可以口感濃郁沒負擔！
超好吃 中.西.日.韓.南洋料理毫不費力，簡單廚具就能搞定！
擺盤 掌握「美‧多‧滿‧隔」四字訣，擺盤十秒就完成！
搭配 三個顏色缺一不可，明蒂的獨家便當配色祕方！
以主食為主，設計75道最適合帶便當的菜色，從簡單的15分鐘便當開始，到增肌減脂的健康便當，近而挑戰令人大讚的厲害料理，再搭配50道百變配菜料理，10道暖心湯品，一步步的開啟屬於自己的便當世界。此外，作者還貼心的分享便當擺盤
近90000名粉絲追蹤：「因為她才開始做便當」
剛完成法律研究所論文的明蒂，從念書時便為減脂與健康開始帶便當，
在IG上分享的便當照每每都吸引眾人的驚呼與哀嘆(看得到吃不到好痛苦~)
現在，明蒂挑選出自己最愛的便當食譜，一一製作、拍照與大家分享，
一起來學學她如何聰明做菜、聰明搭配便當菜，讓自己吃的健康有精神！
1人的補充能量、2人的甜蜜分享 女孩的可愛心情都在日日便當裡～
【內容簡介】
75道超人氣便當 + 50道超好搭百變配菜 + 10道暖心湯品
快速 擁有明蒂做菜邏輯，自己帶便當不麻煩！
減脂 不一樣的增肌減脂菜單，就連白醬也可以口感濃郁沒負擔！
超好吃 中.西.日.韓.南洋料理毫不費力，簡單廚具就能搞定！
擺盤 掌握「美‧多‧滿‧隔」四字訣，擺盤十秒就完成！
搭配 三個顏色缺一不可，明蒂的獨家便當配色祕方！
以主食為主，設計75道最適合帶便當的菜色，從簡單的15分鐘便當開始，到增肌減脂的健康便當，近而挑戰令人大讚的厲害料理，再搭配50道百變配菜料理，10道暖心湯品，一步步的開啟屬於自己的便當世界。此外，作者還貼心的分享便當擺盤
作者簡介
明 蒂 Mindy本名廖苡慈，今年畢業於政治大學法律研究所。
為了減脂開始做便當，做著做著就愛上了，做便當成為了生活中最舒壓的事。目前在網路上跟大家分享每日便當和各式食譜，短時間IG即湧入萬名追蹤。希望能夠將健康飲食的觀念傳遞給更多人，也期待能透過淺顯的表達方式，讓大家都能感受到做菜的樂趣。
IG:@mindy_s_kitchen
FB:明蒂的廚房
IG:@mindy_s_kitchen
FB:明蒂的廚房
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