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內容簡介
★５個轉念技巧，為內心撐起免受攻擊的防護傘。
★７條處世原則，大膽做自己也隨時受人呵護。
別人存心令你難堪，反擊卻怕壞了交情；
默默承受有礙健康，不理會只能淪為內傷……
日本權威心理師，教你運用「5技巧＋7法則」，９９％都能解決！
學會「處理攻擊」擺脫糾結，不委屈自己也有好人緣！
以下狀況，是否曾讓你不知所措？
●主管數落輕蔑，如何答話？
●同事酸言諷刺，是否反嗆？
●親友情緒勒索，怎麼化解？
●網路突襲冒犯，該不該還擊？
★人際間的酸言冷語，讓你疲憊不堪？
明明沒錯，卻莫名遭受責罵、冷言冷語、無視......相信有多人會因為不想與人正面衝突，而選擇忍隱忍退讓，最後反而加深內心的挫折感。其實，你不必強迫自己反擊，也能化解這些委屈。人際心理治療師、本書作者水島廣子告訴你──記住一個大原則「會發動攻擊的人，都是有困擾的人」，就再也不用害怕莫須有的攻擊，並且能找到化解之道。
比方說，動不動就反應過度的人，往往來自「心靈曾經受創」、「難以適應變化」或「自卑」所致。面對這樣的人，以下幾種狀況特別容易引發他們的攻擊──
‧你簡單問好，對方覺得「隱私受到侵犯」。
‧你提出疑問，對方覺得「被責罵」。
‧你表達看法，對方覺得「自尊受創」。
‧你做了對方內心渴望的事，招致忌妒。
★
默默承受有礙健康，不理會只能淪為內傷……
日本權威心理師，教你運用「5技巧＋7法則」，９９％都能解決！
學會「處理攻擊」擺脫糾結，不委屈自己也有好人緣！
以下狀況，是否曾讓你不知所措？
●主管數落輕蔑，如何答話？
●同事酸言諷刺，是否反嗆？
●親友情緒勒索，怎麼化解？
●網路突襲冒犯，該不該還擊？
★人際間的酸言冷語，讓你疲憊不堪？
明明沒錯，卻莫名遭受責罵、冷言冷語、無視......相信有多人會因為不想與人正面衝突，而選擇忍隱忍退讓，最後反而加深內心的挫折感。其實，你不必強迫自己反擊，也能化解這些委屈。人際心理治療師、本書作者水島廣子告訴你──記住一個大原則「會發動攻擊的人，都是有困擾的人」，就再也不用害怕莫須有的攻擊，並且能找到化解之道。
比方說，動不動就反應過度的人，往往來自「心靈曾經受創」、「難以適應變化」或「自卑」所致。面對這樣的人，以下幾種狀況特別容易引發他們的攻擊──
‧你簡單問好，對方覺得「隱私受到侵犯」。
‧你提出疑問，對方覺得「被責罵」。
‧你表達看法，對方覺得「自尊受創」。
‧你做了對方內心渴望的事，招致忌妒。
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作者簡介
水島廣子
精神科醫生，現任人際關係療法專科診所院長，日本心態療癒學會（Attitudinal Healing Japan, AHJ）代表。慶應義塾大學醫學院畢業、博士課程修畢。曾任職慶應義塾大學醫學院精神神經科、目前為該科講師。於2000〜2005年期間曾擔任眾議院議員，並積極致力於兒童虐待防治法等眾多法案之修正。
著有《遠離！傷人傷己的情緒風暴》、《隔絕情緒勒索，給自己好溫暖的心情整理術》、《用對情緒，可以幫自己療傷》等書。
個人網站：www.hirokom.org
著有《遠離！傷人傷己的情緒風暴》、《隔絕情緒勒索，給自己好溫暖的心情整理術》、《用對情緒，可以幫自己療傷》等書。
個人網站：www.hirokom.org
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