7天瘦肚子的神奇蔬果汁 - BOOKWALKER中文電子書
7天瘦肚子的神奇蔬果汁
每天賣力運動,不如早餐喝果汁,3天一定瘦!90道「高酵特調」果汁食譜大公開
作者:
藤井香江
譯者:
黃瓊仙

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內容簡介

每天空腹喝一杯「高酵果汁」,中午晚餐正常吃,
不運動、不禁食,35歲,照樣減掉20kg!
日本果汁減肥女王「獨家特調」果汁配方大公開。

20幾歲開始,代謝力下降,吃很少還是胖?
胖到35歲,即使只喝水還是瘦不下來?

想變瘦,不想當「易胖易老族」?讓體內擁有「大量酵素」是關鍵。
每天一杯「高酵素果汁」,改善停滯的代謝功能,讓脂肪再度燃燒!
肚子‧手臂‧大腿贅肉,通通OUT!


* 關於「喝果汁減肥」,你還在擁有這些老舊的想法嗎?

◎果汁的糖分和熱量都很高,喝了只會發胖,燃燒脂肪更是不可能!────╳
◎強調能減肥的蔬果汁,都很難喝! ────╳
◎蔬果榨成果汁之後,酵素都被破壞掉了,沒有營養價值。────╳
◎喝果汁體質會愈喝愈寒冷,秋天和冬天都不適合喝果汁。────╳
◎榨果汁要準備太多食材與工具了,超麻煩。────╳
◎喝果汁減肥?那中餐和晚餐都必須克制少吃,還得賣力運動才能瘦吧!────╳


* 3原則,早餐喝果汁,一定減肥成功!

1、空腹喝。
2、榨完馬上喝。
3、中午安心吃就好。


* 想找回你的「紙片腹」嗎?請趕快拋開以上的錯誤觀念吧!

本書作者藤井香江從17歲就開始不停發胖,直到突破70大關,才驚覺要開始減肥,試過節食、計算卡路里等各種艱辛方法,卻只換來痛苦的失敗經驗,終於他開始到處閱讀專業減肥書籍,他發現「回歸孩童時期的飲食生
作者簡介

【果汁減肥女王】藤井香江

1975年出生。雞尾酒&果汁調配師、美容編輯&作家。

17歲時因為停止運動的習慣,體重從50公斤飆升至70公斤。於是下定決心減肥,挑戰各種方法皆宣告失敗。陷入「體型肥胖卻營養失調」的狀態,為了調理身體,每天早上喝現榨的新鮮蔬果汁,開始實行「早餐果汁減肥法」。

利用自己研發的新鮮蔬果汁食譜成功度過減重停滯期,半年內減重20公斤。現在依舊繼續每天「早餐喝果汁」的生活習慣,未曾復胖過,而且15年來都維持減重後的體重和身材。著作有《美容健康效果一級棒!鮮榨果汁》(主婦之友社)、《療癒身心的夜間飲品》(日本書院本社)。


譯者簡介

黃瓊仙
輔仁大學日文系畢業。
熱愛文字工作的專職譯者,喜歡挑戰各種類型的譯著。

譯作有《拉肚子不是小毛病》、《人生必修的10堂生死課》、《我要瘦10kg》(以上皆由采實文化出版)、《德利特醫生的馬車》、《教室裡的啪啦啪啦神》、《龍臥亭幻想》、《櫃子裡的千代子》、《媒體小舖-不可思議的英文單字》、《掌握亞洲大錢潮》、《前進中國,掌握未來》、《刺激消費,我是主角》、《最新國際金融基本架構入門》、《圖解0-6歲教養百科》、《0.01的視力看世界》等。正朝譯作作品高度超越101大樓的目標邁進。
e-mail:sun88@ms15.hinet.net
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