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內容簡介
──《解剖列車》作者湯瑪斯‧邁爾斯專文推薦──
瑜伽、健身、運動治療等相關健康照護專家
精進必讀的筋膜解析專書
「筋膜」，過去長期被忽略的人體重要組成元素，近年來逐漸成為流行顯學，
坊間課程與書籍不斷推陳出新，而本書補足了目前欠缺的環節，
重新結合了我們對筋膜、肌肉、骨骼及意識的理解，明白它們的分工，
更讓人驚喜的是，恰恰吻合了瑜伽「整體．全人」的觀點。
本書以三大部分帶領，從顯微鏡到望遠鏡的層次，全面解析筋膜與動作應用
【第一部】
為什麼這麼多個世紀以來，筋膜都普遍地遭到忽略？
在肌肉骨骼系統的發展架構下，因為缺少筋膜而讓拼圖缺了一角，導致了什麼問題出現？
重新將肌肉－骨骼－筋膜視為一體的團隊，
把過去散落的知識碎片，整合成全新完整的觀點。
【第二部】
將第一部整合而成的新觀點，帶入瑜伽練習中。
提供一套簡單基礎的呼吸及體位練習，改善筋膜的滑動與感覺細膩度，
調整身體與筋膜，擴展我們對生命力以及身體存在的感覺。
【第三部】
在從事運動、瑜伽練習時，往往將「動作到位」視為最重要的事，
卻忽略了真正考驗與價值，是在動作練習之中，累積成「動作印記」，
將印記延伸至日常生活中，改善我們的姿勢，甚至是內在心靈。
筋膜富有許多感官受器，本身就是一種預知工具，隨著練習的累積，
可敏銳預測即將發生的事，讓我們能以更適切的行動做出因應。
▌各界專家盛讚推
坊間課程與書籍不斷推陳出新，而本書補足了目前欠缺的環節，
重新結合了我們對筋膜、肌肉、骨骼及意識的理解，明白它們的分工，
更讓人驚喜的是，恰恰吻合了瑜伽「整體．全人」的觀點。
本書以三大部分帶領，從顯微鏡到望遠鏡的層次，全面解析筋膜與動作應用
【第一部】
為什麼這麼多個世紀以來，筋膜都普遍地遭到忽略？
在肌肉骨骼系統的發展架構下，因為缺少筋膜而讓拼圖缺了一角，導致了什麼問題出現？
重新將肌肉－骨骼－筋膜視為一體的團隊，
把過去散落的知識碎片，整合成全新完整的觀點。
【第二部】
將第一部整合而成的新觀點，帶入瑜伽練習中。
提供一套簡單基礎的呼吸及體位練習，改善筋膜的滑動與感覺細膩度，
調整身體與筋膜，擴展我們對生命力以及身體存在的感覺。
【第三部】
在從事運動、瑜伽練習時，往往將「動作到位」視為最重要的事，
卻忽略了真正考驗與價值，是在動作練習之中，累積成「動作印記」，
將印記延伸至日常生活中，改善我們的姿勢，甚至是內在心靈。
筋膜富有許多感官受器，本身就是一種預知工具，隨著練習的累積，
可敏銳預測即將發生的事，讓我們能以更適切的行動做出因應。
▌各界專家盛讚推
作者簡介
瓊安．艾維森（Joanne Avison）
瑜珈聯盟E-RYT 500資深瑜珈教師認證，國際身體統合協會（IASI）認證教師。
為跨領域動作與徒手從業人員應用結構解剖學的國際講師，也是專業結構整合認證教師（KMI，湯瑪斯‧邁爾斯（Thomas Myers）創設學校「解剖列車」，1998～2005）。現為英國倫敦當代瑜伽藝術教師培訓中心總監。
譯者簡介
林麗雪
臺灣大學政治學系畢業。曾任職國會助理、記者與編輯。喜愛大自然與有生命力的人、事、物，熱愛文字工作。
譯有《政治秩序的起源》（下卷）、《攻擊者優勢》、《當收入只夠填飽肚子》、《英雄：大屠殺、自殺與現代人精神困境》、《巴菲特的勝券在握之道》、《自由的選擇》、《拯救水資源危機》、《大掠奪：華爾街的擴張和美國企業的沒落》、《規模的規律和祕密》、《三零世界》、《解讀民粹主義》等書。
合譯有《過度飲食心理學》、《後真相時代》、《獲利團隊》、《廚房裡的偽科學》、《美國金權》、《時間貧民》、《科學脫魯法》等書。
為跨領域動作與徒手從業人員應用結構解剖學的國際講師，也是專業結構整合認證教師（KMI，湯瑪斯‧邁爾斯（Thomas Myers）創設學校「解剖列車」，1998～2005）。現為英國倫敦當代瑜伽藝術教師培訓中心總監。
譯者簡介
林麗雪
臺灣大學政治學系畢業。曾任職國會助理、記者與編輯。喜愛大自然與有生命力的人、事、物，熱愛文字工作。
譯有《政治秩序的起源》（下卷）、《攻擊者優勢》、《當收入只夠填飽肚子》、《英雄：大屠殺、自殺與現代人精神困境》、《巴菲特的勝券在握之道》、《自由的選擇》、《拯救水資源危機》、《大掠奪：華爾街的擴張和美國企業的沒落》、《規模的規律和祕密》、《三零世界》、《解讀民粹主義》等書。
合譯有《過度飲食心理學》、《後真相時代》、《獲利團隊》、《廚房裡的偽科學》、《美國金權》、《時間貧民》、《科學脫魯法》等書。
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