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內容簡介
社交、人際狀況不誤判，反應最適當，關係快速改善。 沒自信、怕丟臉？幫助你精準判斷情境，不再自傷而不自覺
想不想甩開眾人的眼光，
任性卻率性地漂亮活著？
日本最懂人心的精神科醫師「和田秀樹」
教你揮別情緒勒索、人情綁架，
看穿八大人際「玻璃心」，
破解焦慮與罪惡感的情緒陷阱，
從此擺脫提心吊膽、想太多的煩惱生活
◆ 夜深人靜時想起早上做過的丟臉事，超絕崩潰！
◆ 加了新朋友，臉書、IG發文字字斟酌，最後乾脆不PO了
◆ 會議中主管面無表情、眉頭糾結，是不是自己哪裡犯錯？
◆ 生活中好多事都只能一個人苦撐，根本沒有人能幫我……
★ 處處顧慮他人，害你無法「做自己」！
拜科技發達、言論自由之賜，個人看法的主張和交流越來越容易。結果，不只職場、社交場合需要懂潛規則、善應對，連在網路社群上「為何不按讚？」「這個留言什麼意思？」「他只回貼圖是生氣了嗎？」都開始困擾著你。
你也不是想當步步退讓的好人，但更不想變成不懂讀人際空氣的「討厭鬼」。於是許多情緒一不小心就越想越深；擔憂、煩惱變成自我質疑與抱怨，最後日子過得綁手綁腳、滿腹委屈，連真心想說的話也不敢說。
「為什麼是我？」「對啦，我就衰！」「我知道是小事，但就是很在意！」待人處事真誠的你，也常忍不住這樣抱怨，因為他人的眼光讓你難以隨心所欲？
★ 煩惱總是「想」出來的，如何學會適時喊停？
事
任性卻率性地漂亮活著？
日本最懂人心的精神科醫師「和田秀樹」
教你揮別情緒勒索、人情綁架，
看穿八大人際「玻璃心」，
破解焦慮與罪惡感的情緒陷阱，
從此擺脫提心吊膽、想太多的煩惱生活
◆ 夜深人靜時想起早上做過的丟臉事，超絕崩潰！
◆ 加了新朋友，臉書、IG發文字字斟酌，最後乾脆不PO了
◆ 會議中主管面無表情、眉頭糾結，是不是自己哪裡犯錯？
◆ 生活中好多事都只能一個人苦撐，根本沒有人能幫我……
★ 處處顧慮他人，害你無法「做自己」！
拜科技發達、言論自由之賜，個人看法的主張和交流越來越容易。結果，不只職場、社交場合需要懂潛規則、善應對，連在網路社群上「為何不按讚？」「這個留言什麼意思？」「他只回貼圖是生氣了嗎？」都開始困擾著你。
你也不是想當步步退讓的好人，但更不想變成不懂讀人際空氣的「討厭鬼」。於是許多情緒一不小心就越想越深；擔憂、煩惱變成自我質疑與抱怨，最後日子過得綁手綁腳、滿腹委屈，連真心想說的話也不敢說。
「為什麼是我？」「對啦，我就衰！」「我知道是小事，但就是很在意！」待人處事真誠的你，也常忍不住這樣抱怨，因為他人的眼光讓你難以隨心所欲？
★ 煩惱總是「想」出來的，如何學會適時喊停？
事
作者簡介
和田秀樹
和田秀樹
精神科醫師，主要研究領域為精神分析、團體治療。
現為國際醫療福祉大學研究所教授、川崎幸醫院精神科顧問、一橋大學國際暨公共政策學系客座教授，和田秀樹身心診所院長。
首位於《自我心理學國際年刊》中發表論文的日本人，被稱為「日本自體心理學研究第一人」。首部執導的電影作品《東大灰姑娘》，獲得摩納哥國際電影節最佳作品獎。目前活躍於日本心理、醫療、和教育界。
臺灣翻譯著作繁多，是知名度非常高的日本心理學作者之一。
精神科醫師，主要研究領域為精神分析、團體治療。
現為國際醫療福祉大學研究所教授、川崎幸醫院精神科顧問、一橋大學國際暨公共政策學系客座教授，和田秀樹身心診所院長。
首位於《自我心理學國際年刊》中發表論文的日本人，被稱為「日本自體心理學研究第一人」。首部執導的電影作品《東大灰姑娘》，獲得摩納哥國際電影節最佳作品獎。目前活躍於日本心理、醫療、和教育界。
臺灣翻譯著作繁多，是知名度非常高的日本心理學作者之一。
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