佛系呼吸法 - 田安琪 - BOOKWALKER中文電子書

佛系呼吸法

呼吸法門講義


作者:
田安琪

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內容簡介

人生無法重來,世事紛亂、心情不好讓你當機嗎?
找到自己最自然的方法、最放鬆的節奏
像佛陀一樣的呼吸,可讓人生重新開機

這是——
☆佛陀直接教導的主要法門
☆瑜伽老師通常不說的祕密

這套古老而簡單的風箱式呼吸,
依序迴轉你的思慮、心情、身體,輕盈而有威力。


明明是這麼日常的呼吸,有什麼好說的呢?呼吸不是活著的證據嗎?

許多人雖然活著,但身心問題不斷,或者感官感覺遲鈍、經常心浮氣躁!這時,來了解與練習呼吸法門,就是最日常與有效的修練了!

有人也會以練瑜伽來當作日常鍛鍊。其實真正的瑜伽,不是肢體的擺動,是注重呼吸與冥想的。一些高難度的動作,你本來覺得不可能,透過冥想就變得更容易;若再調整自己的呼吸,可能可以一次到位。如果你硬去拉筋的話,那會傷害到身體。

你不練瑜伽沒關係,就從練呼吸最基礎的搭配洗鼻子開始,並放鬆、放慢呼吸,改變進氣量短淺的習慣。看起來很簡單,但其實大有學問。因為,把「呼吸」當作一個可以修行的法門,是源自佛法。把佛法中的「四大」套用在生命的生成,是依「風」、「火」、「水」、「地」的次第。若要調整自己的生命型態,就要回到最原始的地方,最原始的地方是「風」,就是呼吸。

呼吸的節奏、呼吸的深淺跟氣息傳送的能量,就足以完全解釋你的生命狀態。生命狀態包括:你的身體好不好、情緒好不好?你的思惟如何?全部都在呼吸裡面,祕密都在裡面。

風是呼吸,火是思想,水是情緒,地

作者簡介

田安琪

‧中央大學大氣物理研究所畢業。
‧曾任職於報社與電視台,之後從事媒體公關十四年,其中八年經營個人工作室。
‧目前教授《光的課程》、《南懷瑾所講呼吸法門》、《達賴喇嘛談心經》等身心靈課程,線上學生遍布五大洲。
‧著有《我聽見天使》、《天界的52則聖諭》、《天界聖諭牌卡》、《啟動梅爾卡巴.回到意識天家》冥想CD。譯有《生命.學習.愛》。
‧曾在美國、加拿大、新加坡、香港等地擔任講座與工作坊之講師。

臉書粉絲頁:哈哈佛大學
Youtube:哈哈佛大學

相關著作:《佛系呼吸法:呼吸法門講義(線上課程券&作者親簽版)》《我聽見天使(修訂版)》《天界聖諭牌卡(精緻盒裝1書+52牌卡)》《天界的52則聖諭:52個自我覺察的練習,讓你回到內在和平》《我聽見天使》

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