人生需要暫停鍵 - 瑞秋.歐蜜拉 - BOOKWALKER中文電子書

人生需要暫停鍵

從失速的追求中刻意抽離,與真正的渴望重新對焦


作者:
瑞秋.歐蜜拉
原作:
Rachael O'Meara
譯者:
朱靜女

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內容簡介

人生總有些時刻需要抽離日常慣性,
刻意改變行為,才能看清內在渴望。

你是否手邊待辦事項一長串,卻總不自覺滑手機、看臉書、回Line?
跟家人好友聚會,你總是人在卻心不在,還想著工作,被大家埋怨?
你想兼顧工作與家庭,忙得團團轉,卻沒有成就感,經常愧疚沮喪?

資訊不斷更新、新專案新機會不斷增加,日復一日快轉的生活,早就超出人心力的負荷。
你的內在衝動可能叫你再撐一下,或切斷一切重新開始。其實,你真正需要的是,暫停一下。

作者歐蜜拉是Google的銷售經理,也是Google正念領導力中心講師、在Google頻道主持正念節目。她從自己在忙亂生活重新找回重心的經驗發現,學會暫停,刻意改變日常例行的思考與行為,包括每天一小段的空白或是在生涯中煞車,是現代人很重要的不心慌生活技術。

★如果出現這些狀況,就是你該思考暫停的訊號:
1.一向熱愛工作,但最近卻感到厭煩、提不起勁
2.工作表現向來不錯,最近卻三番兩次達不到期待、被主管批評
3.跟科技愈來愈黏,不斷察看訊息、臉書、電子郵件,事事秒回
4.人生中突然出現大變化,或是生活突然面對巨大挑戰
5.期待已久或是非常意外的好機會,突然來敲門

歐蜜拉結合各領域專業人士在生涯中重新定位自我的摸索過程,再加上心理學與神經科學的研究發現,設計出非常務實的暫停計劃與練習方法。從發現自己需要抽離的訊號開始,幫助讀者一步一步打

作者簡介

瑞秋.歐蜜拉(Rachael O’meara)

一位轉型領導人和執行教練,致力於支援他人尋求潛能的發揮。她是Google公司的銷售經理,同時也在Google 節目頻道上主持正念的談話性節目,此外,她還在「搜尋內在關鍵字領導力研究中心」(Search Inside Yourself Leadership Institute, SIYLI)擔任志工,扮演正念訓練師的角色。她獲得萊特研究院(Wright Graduate School)的轉型教練認證,同時擁有福特漢姆大學(Fordham University)的MBA學位。

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