情緒共振 - 卡洛琳.戴奇、麗莎.羅伯邦 - BOOKWALKER中文電子書

情緒共振

親密關係中,如何修復焦慮衝突,一起成長


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內容簡介

為什麼你們會走到這一步?
是什麼在威脅著你們的情感關係?

親密關係從熱烈到冷淡,大多是從雙方的情緒波動開始,
這股波動讓兩人的生活和情感體驗漸漸不同步,
阻斷了彼此間和諧的情緒共振和緊密的連結,
原本美好的關係從此出現難以彌補的裂痕。

大腦很容易受情緒控制,當你因為焦慮情緒變得不知所措時,負責情緒的中腦會高度運轉,讓你接收不到來自前腦的理性分析,於是—說出口的話全都充滿情緒,溝通變成彼此沉重的負擔,雖然兩人確實在和彼此說話,但並沒有真正地交流—一場小口角隨時一觸即發,隨後升級為破壞性衝突!最終,你們的親密關係落入了這樣的軌跡:爭論、攻擊和放棄。

現在透過自我評估,將能察覺在你們的情感關係中,是誰在焦慮?焦慮出現時,互動會出現怎樣的行為模式?情緒波動是否已干擾到日常?你們需要哪種方式的修復?
每次感到焦慮並求助另一半時,總覺得對方不願聆聽、甚至被誤解?
伴侶對你的需求總是無法做出適當反應。
每次心煩意亂,伴侶就會從身邊離開。
不喜歡參與對另一半來說很重要的活動。
討厭對方完全不了解自己。
擔心會給對方帶來過重的負擔。
你常批評另一半對你沒有足夠的同理心。
和伴侶的生活充滿了挫敗感,覺得自己孤立無援。
感覺自己被伴侶拋棄,得不到對方任何的愛和關懷。
認為另一半的焦慮自己有責任。
……

連結感,是親密

作者簡介

卡洛琳.戴奇(Carolyn Daitch)、麗莎.羅伯邦(Lissah Lorberbaum)

卡洛琳.戴奇(Carolyn Daitch)
國際知名心理學家、心像式關係治療師、作家和主持人,擅長催眠、焦慮管理等。擁有超過35年的臨床經驗,目前擔任密西根州法明頓山焦慮症治療中心主任。她經常應邀在國際會議上發表演講,並獲得許多專業組織頒發獎項,包括美國臨床催眠學會頒發的總統獎、密西根臨床催眠學會頒發的終身成就獎。

麗莎.羅伯邦(Lissah Lorberbaum)
臨床心理學碩士,主攻身體心理學,有豐富的情緒障礙治療經驗。

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