韌性 - 克莉絲蒂娜.伯恩特 - BOOKWALKER中文電子書

韌性

挺過挫折壓力,走出低潮逆境的神秘力量


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內容簡介

德國暢銷20萬冊的韌性鍛鍊學
韌性,才是人生最好的武裝

如何在日常生活中鍛鍊自己的韌性?
德國人如何系統性的強化孩子的韌性?
讓你「精於生存、克服危機」的內在大力量

作者克莉絲蒂娜・伯恩特獲選為2013德國年度三大科普寫作記者

生活中的挑戰無所不在,
工作壓力、擔心失業、重大傷病、人際/家庭關係、與情人分手、財產損失……
為何有人因為一點小小的挫折,就失去了求生的勇氣?
為何有些企業家在歷經破產之後,還能東山再起,有些人卻就此放棄?
為何旁人的無心之語會讓某些人整整三天耿耿於懷,有人卻能聽過就算?
為何某人在失戀後會一厥不振,甚至傷害自己、別人,可是有人卻能很快再找回自己的生活意義?

韌性:讓你「精於生存、克服危機」的內在大力量

韌性是
一種心靈的武裝,可以保護你不被職場苛求,及日常生活壓力所擊垮。
一種人生態度,可以幫助你以快樂地展望,取代悲傷地回首。
一種自信,可以幫助你不在意嘲諷,只為自己留下具有建設性的批評。
一種力量,可以讓你勇於抵抗來自周遭苛求,走出陰鬱,重返充實人生。

本書是關於「韌性」,最完整深入探討的一本書。書中透過許多實例故事,揭開這個人性中最神秘的力量,看完你將了解
․韌性這個神秘力量來自何處?
․哪些人格特質有助強韌?
․如何自我測驗自己的強韌度?
․如何

作者簡介

克莉絲蒂娜・伯恩特(Christina Berndt)

生於1969年,曾先後於漢諾威大學與維騰/赫德克大學研讀生物化學,於海德堡德國癌症研究中心攻讀博士。

先後為《明鏡週刊》(Der Spiegel)、德意志新聞社(Deutsche Presse Agentur)及南德廣播公司(Süddeutscher Rundfunk)撰寫醫療及學術相關報導,2000年起擔任《南德日報》(Süddeutsche Zeitung)編輯。

曾於2006年獲頒歐洲青年科學作家獎(The European Science Writers Junior Awards),也曾因揭發器官買賣醜聞獲得守護者獎(Wächterpreis)提名。2013年不僅榮獲亨利・南恩(Henri-Nannen-Preis)「調查獎」提名,更獲選為年度三大科普寫作記者。

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