- 依內容分級制度，未登入僅能顯示普遍級內容，登入後即可觀看全站內容。
- 馬上登入
.concat(' ')
.concat(encodeURIComponent(location.href)) .concat('(')
.concat(encodeURIComponent(document.title)) .concat(')'),'_blank','toolbar=yes,scrollbars=yes,resizable=yes,top=180,left=450,width=850,height=650'));)
內容簡介
上班族、業務員、學生、運動員……
任何領域都適用的意志增強計畫，
輕鬆駕馭生活，做自己的主人！
★日本腦科學博士教你6大祕訣，隨心所欲改變自己，擺脫壞習慣
總覺得自己缺乏意志力，總是前功盡棄、半途而廢？
別再跟自己約法三章，從今天起，訓練你的大腦，
讓習慣成自然，就像運動一樣。
◎ 改變永遠不晚，從現在開始
‧將目標清單化，每完成一件事，就給予讚美。
‧多吃起司、納豆、柴魚，增加大腦中的多巴胺。
‧將習慣寫下來，並置於顯眼處，讓習慣成自然。
‧增加「幸福感」消除壓力，讓腦部穩定運作。
‧每天五分鐘，找出值得感謝的事物。
‧靠運動強化記憶力，讓行動變積極。
你一定不相信，跟自己打賭、立下誓約，其實最容易失敗。為什麼？
因為科學證明，「當一個人越想做一件事，越做不到」。
這就是為什麼我們常只有3分鐘熱度，或老是戒不掉壞習慣，像是：
【想從明天開始，早睡早起】►最後還是半夜2點才睡
【下定決心，開始減肥】►第二天就破功，吃了大餐
【20年的老菸槍，決定戒菸】►結果受不了誘惑，隔天又抽完一包
【距離工作截止日只剩1天】►心中想著要盡快完成，卻還是忍不住拖延
【想趕在過年前整理房間】►從年前講到年後，還是沒動工
本書作者，同時也是腦科學專家的岩崎一郎表示，人類所有的行為都受控於大腦，只要了解並善用你的腦袋，就能用「它」改變拖延、
總覺得自己缺乏意志力，總是前功盡棄、半途而廢？
別再跟自己約法三章，從今天起，訓練你的大腦，
讓習慣成自然，就像運動一樣。
◎ 改變永遠不晚，從現在開始
‧將目標清單化，每完成一件事，就給予讚美。
‧多吃起司、納豆、柴魚，增加大腦中的多巴胺。
‧將習慣寫下來，並置於顯眼處，讓習慣成自然。
‧增加「幸福感」消除壓力，讓腦部穩定運作。
‧每天五分鐘，找出值得感謝的事物。
‧靠運動強化記憶力，讓行動變積極。
你一定不相信，跟自己打賭、立下誓約，其實最容易失敗。為什麼？
因為科學證明，「當一個人越想做一件事，越做不到」。
這就是為什麼我們常只有3分鐘熱度，或老是戒不掉壞習慣，像是：
【想從明天開始，早睡早起】►最後還是半夜2點才睡
【下定決心，開始減肥】►第二天就破功，吃了大餐
【20年的老菸槍，決定戒菸】►結果受不了誘惑，隔天又抽完一包
【距離工作截止日只剩1天】►心中想著要盡快完成，卻還是忍不住拖延
【想趕在過年前整理房間】►從年前講到年後，還是沒動工
本書作者，同時也是腦科學專家的岩崎一郎表示，人類所有的行為都受控於大腦，只要了解並善用你的腦袋，就能用「它」改變拖延、
作者簡介
岩崎一郎
腦科學家、醫學博士。自京都大學畢業後，赴美留學，並於曾獲諾貝爾獎殊榮的教授指導下，取得博士學位。歷任日本通產省主任研究官、美國西北大學醫學系腦神經科學研究所副教授等，於腦細胞神經傳導機構從事研究。另外，為求克服自身多年來沉默寡言、不善言詞的煩惱，赴美期間在街頭展開隨意與三千名民眾對話的實驗，並從中奠定以腦科學研究為基礎的獨特溝通理論（PPM對話法）。
返回日本後自行創辦公司，將腦科學應用於商業上，向客戶提供獨特的研修課程、習慣化計畫、諮詢、腦科學方案等服務，藉此幫助提升客戶的企業價值。其營銷研修課程成功讓客戶的簽約成功率提高六倍之多，而針對經營者的研修課程，則是透過腦科學的角度，藉此改變經營者的既有思考，進而提升其經營能力，兩者皆備受好評。現為國際溝通訓練股份有限公司負責人，並以「一郎」的暱稱活躍於各界。
返回日本後自行創辦公司，將腦科學應用於商業上，向客戶提供獨特的研修課程、習慣化計畫、諮詢、腦科學方案等服務，藉此幫助提升客戶的企業價值。其營銷研修課程成功讓客戶的簽約成功率提高六倍之多，而針對經營者的研修課程，則是透過腦科學的角度，藉此改變經營者的既有思考，進而提升其經營能力，兩者皆備受好評。現為國際溝通訓練股份有限公司負責人，並以「一郎」的暱稱活躍於各界。
相關推薦書刊
買此商品的人也買了...
購買前的注意事項
- 本書城的商品為電子書及電子雜誌，並非紙本書。讀者可透過電腦裝置網頁瀏覽，或使用 iPhone、iPad、Android 手機或平板電腦下載閱讀。
- 如有下載閱讀需求，為避免裝置版本無法適用，建議於購書前，先確認您的裝置可下載BOOK☆WALKER的APP，並可先下載免費電子書，確認可順利使用後再行購書。
- 由於數位智慧財產權之特性，所販售之電子書刊經購買後，除內容有瑕疵或錯誤者外，不得要求退貨及退款。如有特殊情形，請洽敝公司客服人員，我們將盡速為您處理。
