讓那個討厭的自己消失吧

如何運用自我催眠改變自己


作者:
梅爾文.包沃斯
譯者:
倪振豪

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內容簡介

美國醫學會、美國精神醫學學會、英國醫學會
認可催眠是合法解決醫療與心理問題的治療手法

心理學或精神病學上的催眠治療,是利用人類意識容易受暗示的傾向,
「暗示」潛意識植入一些資訊與想法。

潛意識主宰人們的世界,只是人們沒有察覺。
人的個性、觀念、缺點就這麼一點一點形成。

潛意識的影響無窮大,催眠藉由調整潛意識來改變人們負面意念與不良行為。
●調節身心:放鬆舒壓、減少焦慮、提升自信、調節情緒、克服恐懼、打開心結。
●自我提升:提升EQ與AQ、改善專注力/行動力/積極性、激發靈感、強化成功觀念。
●心理困擾:改善憂鬱、焦慮、失眠、自卑、暴躁等負面心理狀況。
●改變習慣:戒除菸癮、酒癮、網癮,抑止暴力衝動等壞習慣。
●自我催眠並不可怕,它不過是讓人更放鬆;一旦被催眠並非置身險境,因為對任何外來刺激你還是警醒的。
●自我催眠運用「立體成像術」,將人生帶往心想事成的境界。

「我覺得自己不夠好」、「我太內向」、「我生病了」、「我沒辦法戒菸」、「我減肥減不下來」、「我沒辦法專心念書」、「我晚上會失眠」……這些種種負面想法不也是一種自我催眠嗎?讓有這些想法的人陷入負面循環當中無法自拔。有辦法解決嗎?

我們可以回到問題發生的原點―—潛意識―—對症下藥。潛意識一旦認同,一切都會成為事實。利用自我催眠,可以重新編寫潛意識來改變人們不想要的負面想法,將有助於自我提升的心理暗示植入潛

作者簡介

梅爾文.包沃斯 (Melvin Powers)

美國作家與出版商,以出版自助、勵志書籍聞名,尤其在美國首度出版拿破崙•·希爾寫的《思考致富》平裝本而大獲成功。對於催眠療法的推廣不遺餘力,個人成為這領域高知名度的專家,其關於催眠的著作也被公認是經典。除此書之外,另著有《催眠進階技巧》(Advanced Techniques of Hypnosis)。

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