再這樣會死掉吧!所以我開始運動

弱雞上班族的生存運動手記


作者:
金芝媛
譯者:
張鈺琦

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內容簡介

★★韓國網路書店 Yes24 評價 9.4分★★
★★韓國連鎖書店 阿拉丁評價 9.6分★★

為了活下去,所以要動起來!
「運動改變了我的人生,現在我可以很有自信地說:『我最喜歡現在的自己!』」

▍讓想運動、卻被千奇百怪理由糾結而無法下定決心的你,
找到愛惜身體、重拾健康的動力!

每年的年度計畫裡都有「運動」,卻不曾實行過。
每天都嚷嚷「該去運動了」 ,卻總是偷懶不做。
想運動卻自卑於自己的身材差,而不敢踏進健身房一步。
漸漸發覺體力大不如前,卻不知該如何規畫運動計畫。

▍一個靠咖啡因與菸酒維持體力的頹廢女記者,
如何成為運動與健身的愛好者?

金芝媛,是全韓國體力排名倒數1%的報社記者。

被中醫師碎念不愛惜自己的身體,還告知必須進行昂貴的脊椎矯正,因而讓她想到,與其花大錢復健,不如到健身房運動更實在,從此踏上笑中帶淚、越挫越勇的運動旅程。

一開始,她連最簡單的動作都無法做到,還被教練不可思議地瞪大眼睛問道:「妳是故意學不會的吧?」在持續健身三年後,如今運動已成為她的習慣與興趣;從機場的行李輸送帶拿下二十公斤重的行李,對她來說也只是小case。

寫這本書,希望能讓大家知道,運動並非是多偉大或多需要自制的事,它的功效也並非要讓人變瘦或變強壯,而像車子為了行駛,就需要定期加油一樣,運動就是身體的燃料,我們都要為自

作者簡介

金芝媛(김지원)

原本的體力可以說是全韓國倒數1%的報社記者,卻不知不覺變成了喜愛健身的運動狂,至今算來已經三年了。三十歲之後才知道原來「瘦不等於健康」,因此為了身體健康而開始運動。

夢想是變成女版的馬東錫,最喜歡辣炒年糕和深蹲。

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