菜鳥經絡手冊:第一次經絡按摩就上手,超激實用的人體速效穴位,拯救便祕、0食慾、性趣缺缺的你!


作者:
許承翰蕭言生

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  • 類型標籤: 養生
  • 出版社:
  • 發售日: 2021年 03月 24日
  • 頁數:244頁 (註)
  • ISBN: 9789865165703
  • EISBN: 9789865166540
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內容簡介

菜鳥經絡手冊:第一次經絡按摩就上手,超激實用的人體速效穴位,拯救便祕、0食慾、性趣缺缺的你!

★超激實用的人體速效穴位,拯救便祕、0食慾、性趣缺缺的你!
★三大方法,做好經絡養生!
★從0開始教學,第一次按摩經絡就上手!

★不看不知道!保養經絡到底有多重要?
▪人體警報器
中醫有「諸病於內,必形於外,只要身體出現問題,經絡就能馬上拉警報。
▪排毒這邊請
經絡既吸收精華,又排泄糟粕,而「排毒」就是經絡最重要的職責。
▪自我修復不求人
經絡的修復能力並不是頭痛醫頭、腳痛醫腳,而是影響全身,比如穴位治病,往往是上病下治、腹痛背治,乃至一穴多治。

★三大方法,做好經絡養生
▪最具代表性的刺激法──指壓
在家庭能進行的穴位刺激中,最普遍的就是指壓。指壓的第一個訣竅是利用容易施力的大拇指,或食指、中指,用指腹按壓,可以加重壓力,且長時間按壓也不覺疲倦。
▪效果最明顯的刺激法──灸法
首先在手掌中放置艾草,並將它撚成細長狀,然後在其尖端部分二~三公分處摘下,製成大約米粒一般大小的金字塔形行灸。
除了直接燃燒艾草,最簡單的灸法是線香灸:準備一根線香,點火將線香頭靠近穴道,一旦覺熱便撤離。
▪學會利用身邊器物──代替物
把五六支牙籤用橡皮筋綁好,以尖端部分連續紮刺等方式刺激穴道,刺激過強時,則用圓頭部分。

作者簡介

許承翰、蕭言生

許承翰,注重養生及健康,涉獵各種食療及藥補資訊。提倡以天然飲食來保養身心,熱愛爬山,有一隻愛犬Ishioka。對中醫學有著濃厚興趣,研讀《本草綱目》和《黃帝內經》,著有《本草綱目自助餐:李時珍八大藥理筆記》、《打開中醫的寶庫:黃帝內經》。

蕭言生,專職作者。

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