接納與表達 用心理學經營婚姻


作者:
余軼非

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內容簡介

接納與表達 用心理學經營婚姻

我們最需要的終極支援,其實是不可能從另外一個人那裡得來的
學著去注意如何被愛過,而不是如何沒被愛過

感覺不夠被愛,是因為我們只期待自己想要的愛的方式;
當他人用他們能夠給予的方式愛我時,我無法感知到被愛。

▍婚姻迷思:婚姻=愛情的墳墓?
不幸福,都是另一半和對方家人的錯?
沒有直接血緣關係,到底跟親生子女是不同的?
我不說,他(她)也應該要懂我!不然就不是真的愛我!
結婚是為了有安全感?所以必須隨時監控另一半的去向?
愛情是專一的嗎?他(她)愛我的同時也愛著她(他),可能嗎?
我對你(妳)這麼好,為你(妳)付出那麼多,你(妳)就應該要喜歡我

▍吵架:俗話說夫妻床頭吵床尾和?起爭執不一定是壞事?
伊扎德認為:表達憤怒的好處還在於可以增進捲入其中的兩個人的關係。也就是說,當你可以告訴你的配偶,他(她)的什麼行為或語言激發出了你的憤怒,以及憤怒背後你的悲傷和恐懼時,那就意味著你在向他(她)分享你心底最隱祕、最柔軟的部分,這樣的分享會帶來親密感和信任感,會非常快速拉近你們心靈的距離。

▍外遇:頭頂一片青青草原……應該要原諒嗎?
陷入外遇的誘因之一:渴望在關係中照見自己。
當我們在和他人交流的時候,能夠打動我們,讓我們感覺彼此很親近的,就是那些原本存在於我們內心,清晰或者

作者簡介

余軼非

余軼非,婚戀情感專家。從事臨床工作多年。至今已經累積了1000小時以上的諮商量,為多家機構舉辦過婚姻情感和親子關係的講座,並為多家雜誌撰寫專欄。

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