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內容簡介
接納與表達 用心理學經營婚姻
我們最需要的終極支援，其實是不可能從另外一個人那裡得來的
學著去注意如何被愛過，而不是如何沒被愛過
感覺不夠被愛，是因為我們只期待自己想要的愛的方式；
當他人用他們能夠給予的方式愛我時，我無法感知到被愛。
▍婚姻迷思：婚姻＝愛情的墳墓？
不幸福，都是另一半和對方家人的錯？
沒有直接血緣關係，到底跟親生子女是不同的？
我不說，他（她）也應該要懂我！不然就不是真的愛我！
結婚是為了有安全感？所以必須隨時監控另一半的去向？
愛情是專一的嗎？他（她）愛我的同時也愛著她（他），可能嗎？
我對你（妳）這麼好，為你（妳）付出那麼多，你（妳）就應該要喜歡我
▍吵架：俗話說夫妻床頭吵床尾和？起爭執不一定是壞事？
伊扎德認為：表達憤怒的好處還在於可以增進捲入其中的兩個人的關係。也就是說，當你可以告訴你的配偶，他（她）的什麼行為或語言激發出了你的憤怒，以及憤怒背後你的悲傷和恐懼時，那就意味著你在向他（她）分享你心底最隱祕、最柔軟的部分，這樣的分享會帶來親密感和信任感，會非常快速拉近你們心靈的距離。
▍外遇：頭頂一片青青草原……應該要原諒嗎？
陷入外遇的誘因之一：渴望在關係中照見自己。
當我們在和他人交流的時候，能夠打動我們，讓我們感覺彼此很親近的，就是那些原本存在於我們內心，清晰或者
學著去注意如何被愛過，而不是如何沒被愛過
感覺不夠被愛，是因為我們只期待自己想要的愛的方式；
當他人用他們能夠給予的方式愛我時，我無法感知到被愛。
▍婚姻迷思：婚姻＝愛情的墳墓？
不幸福，都是另一半和對方家人的錯？
沒有直接血緣關係，到底跟親生子女是不同的？
我不說，他（她）也應該要懂我！不然就不是真的愛我！
結婚是為了有安全感？所以必須隨時監控另一半的去向？
愛情是專一的嗎？他（她）愛我的同時也愛著她（他），可能嗎？
我對你（妳）這麼好，為你（妳）付出那麼多，你（妳）就應該要喜歡我
▍吵架：俗話說夫妻床頭吵床尾和？起爭執不一定是壞事？
伊扎德認為：表達憤怒的好處還在於可以增進捲入其中的兩個人的關係。也就是說，當你可以告訴你的配偶，他（她）的什麼行為或語言激發出了你的憤怒，以及憤怒背後你的悲傷和恐懼時，那就意味著你在向他（她）分享你心底最隱祕、最柔軟的部分，這樣的分享會帶來親密感和信任感，會非常快速拉近你們心靈的距離。
▍外遇：頭頂一片青青草原……應該要原諒嗎？
陷入外遇的誘因之一：渴望在關係中照見自己。
當我們在和他人交流的時候，能夠打動我們，讓我們感覺彼此很親近的，就是那些原本存在於我們內心，清晰或者
作者簡介
余軼非
余軼非，婚戀情感專家。從事臨床工作多年。至今已經累積了1000小時以上的諮商量，為多家機構舉辦過婚姻情感和親子關係的講座，並為多家雜誌撰寫專欄。
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