遇見自在優雅的自己 - 張德芬 - BOOKWALKER中文電子書

遇見自在優雅的自己

張德芬帶你找回內在力量的「情緒療癒」之書


作者:
張德芬

購書:

  • 類型標籤: 自我成長 / 勵志
  • 出版社:
  • 發售日: 2021年 05月 13日
  • 頁數:256頁 (註)
  • ISBN: 9789573337195
  • EISBN: 9789573337263
2021年新會員優惠
內容簡介

沒有不能原諒的事,
你只是不肯放過自己。

個人成長作家張德芬全新力作,帶你找回內在力量的「情緒療癒」之書!


那些情緒裡的刺,都是你藏在心裡的委屈。
餘生很長,別再用情緒折磨自己,
只有把自己看懂了,才能做一個優雅自在的人。


他背叛了我,讓我覺得自己沒有價值;他傷害了我,我好不甘心;他羞辱了我,我感到沒有面子……每一天,我們都會面臨無法放下的內心糾結,在人際關係中作繭自縛。
張德芬總結多年來的親身經驗和觀察,指出那些讓我們痛苦糾結的人、事、物,其實都是我們自己原本就有的情緒感受的反映,我們只是藉由身邊的人、事、物發洩出來而已。我們真正要學習的,是看清楚這些負面情緒的真相,不再被它主導自己的人生。
她帶領我們理解親子關係的焦慮,必須從不追求父母的認可、不期盼父母的愛做起,才能療癒原生家庭帶來的創傷。她也為我們解開親密關係的焦慮,無論結婚還是單身,唯有在情感上不依賴他人,擁有自給自足的快樂,才能獲得真正的幸福。
責怪別人,比承認自己需要改變容易;抱怨、受苦,比改變自己的觀點更讓我們安心。但只有當你下定決心改變根深柢固的思維模式,才能掌握自己的人生,活出自在優雅的自己!

名家推薦:
【作家】李欣頻、【心理諮商師】周慕姿、【臨床心理師】洪仲清、【作家】許瑞云、【主持人、作家】曾寶儀、【諮商心理師、作家】蘇絢慧 暖心推薦!

作者簡介

張德芬

華文世界深具影響力的個人成長作家,台大企管系畢業,在美國UCLA取得MBA學位。曾擔任台視新聞主播、記者,並於知名企業擔任亞太地區行銷經理。
眾人稱羨的人生履歷卻讓她在喧囂之時驀然轉身,經歷憂鬱症的打擊,2002年開始,張德芬潛心修習瑜伽及新時代的個人成長課程,並博覽數百本相關著作,彷彿踏上追溯之路,將自身的生命經歷和情感經驗,透過時時刻刻的觀照與修行,盛綻一朵朵豐盈飽滿的心靈之花。
她提筆寫下身心靈三部曲《遇見未知的自己》、《遇見心想事成的自己》、《活出全新的自己》,以及《遇見一個人的圓滿》、《愛到極致是放手》、《愛上自己的不完美》等書,引起兩岸三地讀者廣大回響,總銷量超過1500萬冊。另譯有《一個新世界:喚醒內在的力量》、《修練當下的力量》、《親密關係—通往靈魂的橋樑》等書。
她被媒體選為「影響中國女性生活的精英人物」、「年度優雅女性人物」、「十大品牌女性」、「中國心理産業年度人物」等,2015年創立公司「張德芬空間」,截至2021年,全網用戶已超1500萬。

新浪微博:weibo.com/u/1759168351
微信帳號:tefenchangpublic
喜馬拉雅:張德芬空間
張德芬粉絲團:www.facebook.com/tefenchang

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