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內容簡介
★整合型療癒新典範！
書籍一推出即衝上亞馬遜暢銷榜，長踞不墜
★一位心理學家的身心靈覺醒，成為400萬人見證的國際自癒運動，一年內全球近百萬人響應
★李欣頻、周介偉、張德芬、蘇絢慧——好評推薦
如果你正走在自我成長的路上，這本書你非讀不可！
沒有人比你更懂你，更能療癒你自己！
你是否經常自問：「我的人生就是這樣了嗎？」
你看似擁有一切，卻不覺得快樂？
一套自己在家就可執行的創新「全人療癒法」，教你駕馭生理、心理和靈性的力量，
成為自己內心深處一直想成為的人。
這世界需要這本書！
400萬人見證的療癒力量，邀你一起成為自癒者，
因為，你就是自己最棒的治療師！
◎把心理醫師帶回家，打造最好的自己
作者是美國知名整體心理學家，從療癒自己的親身經驗中，提出全新的自我修復概念：身心自癒力。她在2018年創建「整體心理學家」帳號，提出「每日自我修復療程」，在Instagram掀起一波風潮，一年內全球就有近百萬人響應，在各社群平台參與#selfhealers計畫，一起完成人生最難的任務：打造最好的自己。
在獲得數以萬計的正面回饋後，作者將這套療程寫成本書，搭配「未來自我日誌實作導引」，提供一個簡明、具啟發性、可每日完成的實際療法，獻給每一個被生活困住、憂鬱、徬徨的人。這套方法是整合型療癒的新典範，結合心理學、神經科學、正念和靈性練習，從「全人」觀點
★李欣頻、周介偉、張德芬、蘇絢慧——好評推薦
如果你正走在自我成長的路上，這本書你非讀不可！
沒有人比你更懂你，更能療癒你自己！
你是否經常自問：「我的人生就是這樣了嗎？」
你看似擁有一切，卻不覺得快樂？
一套自己在家就可執行的創新「全人療癒法」，教你駕馭生理、心理和靈性的力量，
成為自己內心深處一直想成為的人。
這世界需要這本書！
400萬人見證的療癒力量，邀你一起成為自癒者，
因為，你就是自己最棒的治療師！
◎把心理醫師帶回家，打造最好的自己
作者是美國知名整體心理學家，從療癒自己的親身經驗中，提出全新的自我修復概念：身心自癒力。她在2018年創建「整體心理學家」帳號，提出「每日自我修復療程」，在Instagram掀起一波風潮，一年內全球就有近百萬人響應，在各社群平台參與#selfhealers計畫，一起完成人生最難的任務：打造最好的自己。
在獲得數以萬計的正面回饋後，作者將這套療程寫成本書，搭配「未來自我日誌實作導引」，提供一個簡明、具啟發性、可每日完成的實際療法，獻給每一個被生活困住、憂鬱、徬徨的人。這套方法是整合型療癒的新典範，結合心理學、神經科學、正念和靈性練習，從「全人」觀點
作者簡介
妮可・勒佩拉（Nicole LePera）
美國知名整體心理學家，擁有康乃爾大學心理學學士學位，以及新學院大學臨床心理學博士學位。她將自己接受的傳統心理學訓練整合進化成一套強調身心連結、從「全人」觀點執行的療法。
她在費城設立了Mindful Healing Center，將腸道健康、睡眠、運動、細胞健康、信念和正念帶進療程裡。她的個案除了一般個人，還有伴侶和家族，以及其他專業人士（治療師、心理醫師、社工、健康領域的教練等）。
她透過知名IG帳號@the.holistic.psychologist，每日提供免費圖文與會員制的學習網站，和更多人分享她的轉變工具。而她打造的這個逐漸壯大的社群，叫作#SelfHealers（自癒者）。
她在費城設立了Mindful Healing Center，將腸道健康、睡眠、運動、細胞健康、信念和正念帶進療程裡。她的個案除了一般個人，還有伴侶和家族，以及其他專業人士（治療師、心理醫師、社工、健康領域的教練等）。
她透過知名IG帳號@the.holistic.psychologist，每日提供免費圖文與會員制的學習網站，和更多人分享她的轉變工具。而她打造的這個逐漸壯大的社群，叫作#SelfHealers（自癒者）。
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