全人療癒 - 妮可・勒佩拉 - BOOKWALKER中文電子書

全人療癒

你就是自己最棒的治療師,400萬人見證的每日自我修復療程(附未來自我日誌實作導引)


作者:
妮可・勒佩拉
譯者:
葉妍伶

購書:

中秋好運到.兔兔來報喜
內容簡介

★整合型療癒新典範!
書籍一推出即衝上亞馬遜暢銷榜,長踞不墜

★一位心理學家的身心靈覺醒,成為400萬人見證的國際自癒運動,一年內全球近百萬人響應
★李欣頻、周介偉、張德芬、蘇絢慧——好評推薦

如果你正走在自我成長的路上,這本書你非讀不可!
沒有人比你更懂你,更能療癒你自己!

你是否經常自問:「我的人生就是這樣了嗎?」
你看似擁有一切,卻不覺得快樂?
一套自己在家就可執行的創新「全人療癒法」,教你駕馭生理、心理和靈性的力量,
成為自己內心深處一直想成為的人。

這世界需要這本書!
400萬人見證的療癒力量,邀你一起成為自癒者,
因為,你就是自己最棒的治療師!

◎把心理醫師帶回家,打造最好的自己
作者是美國知名整體心理學家,從療癒自己的親身經驗中,提出全新的自我修復概念:身心自癒力。她在2018年創建「整體心理學家」帳號,提出「每日自我修復療程」,在Instagram掀起一波風潮,一年內全球就有近百萬人響應,在各社群平台參與#selfhealers計畫,一起完成人生最難的任務:打造最好的自己。
在獲得數以萬計的正面回饋後,作者將這套療程寫成本書,搭配「未來自我日誌實作導引」,提供一個簡明、具啟發性、可每日完成的實際療法,獻給每一個被生活困住、憂鬱、徬徨的人。這套方法是整合型療癒的新典範,結合心理學、神經科學、正念和靈性練習,從「全人」觀點

作者簡介

妮可・勒佩拉(Nicole LePera)

美國知名整體心理學家,擁有康乃爾大學心理學學士學位,以及新學院大學臨床心理學博士學位。她將自己接受的傳統心理學訓練整合進化成一套強調身心連結、從「全人」觀點執行的療法。

她在費城設立了Mindful Healing Center,將腸道健康、睡眠、運動、細胞健康、信念和正念帶進療程裡。她的個案除了一般個人,還有伴侶和家族,以及其他專業人士(治療師、心理醫師、社工、健康領域的教練等)。

她透過知名IG帳號@the.holistic.psychologist,每日提供免費圖文與會員制的學習網站,和更多人分享她的轉變工具。而她打造的這個逐漸壯大的社群,叫作#SelfHealers(自癒者)。

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