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別再委屈自己求得他人認同
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別再委屈自己求得他人認同

不再委屈求全的20堂必學人生突破法則


作者:
姜愛玲

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內容簡介

你的價值自己定義,你的高度自己賦予,人生苦短,別犯傻的為難自己,
非但得不到認同,更會餵養他人的自私自利。

▋分享20則人生故事告訴你,生命裡,最重要的是「自己」」!
‧「這是你的專業,很容易的,我們都那麼熟了,就幫忙弄一下嘛……」
→友誼不是拿來占便宜的。
‧「妳懂什麼?聽我的照著做就對了!」
→愛你,不代表要失去我自己。
‧「可以不要管我這麼多嗎?別說一切都是為了我!」
→面面俱到,孩子家人未必都會感激你。
‧「她常私下跟我抱怨,事情都她在做,功勞卻都主管的……」
→別把同事當密友,好心也成驢肝肺。
‧「多謝師父,感恩師父……供養師父。」
→身心要成長,善待自己、做好自己最重要!

▋點亮專屬於你的聚光燈,帶你走出憋屈的人際暗黑期
若你正陷在「職場、人際、感情、家庭、友誼」的麻煩裡,《別再委屈自己求得他人認同:不再委屈求全的20堂必學人生突破法則》全書每一則人生故事,從事由→過程→應對→結果,鉅細靡遺地完整呈現事件的前因後果,理清脈絡之餘,從當中的任何一環節都能助你發現問題癥結,學習找到完美解決方法。

▋名師心念加持+傳授身體練習,加強自信與自我認同感
全書不僅有理論信念給予加持,同時更特別設計「身心舒活帖」單元,以影片的呈現方法,只要掃QR CODE就能利用簡單的肢體動作來調整身心、增加自信;藉由身心正向能量的同時提升,更能堅

作者簡介

姜愛玲

■ 生命教育專家 姜愛玲(Irene)
美國Liberty University心理諮商碩士/New York University文化暨傳播碩士、澳洲
Wesley Institute of Minisry & the Arts舞蹈治療研究所。
原本唸的是數位傳播,後來轉換跑道成為行動工作者,長年致力於全人身心療癒/整合的實踐與傳承,文字創作則聚焦於你我所身處的當代社會,以詼諧直白的文筆反映人生百態,透過旅行、影像及文字品味分享現代生活的多元樣貌,足跡已遍及世界四十餘國。
現任:恩主公醫院精神科暨日間照護 舞蹈治療師/台灣亞太健康管理協會 理事、舞蹈治療顧問/台灣費登奎斯教育中心「動中覺察」合格教師/台灣舞蹈治療研究協會 專業認證舞蹈治療師。

【歷年著作】
《Disney‘s GOTCHA!幼兒美語教材》(合著)
《心在跳舞:遇見舞蹈治療》
《被遺忘的童言:肢體語言專家的行為解碼教養術》
《刺蝟小孩不難搞:要讓孩子聽話,先聽孩子說話》
《滿分爸媽養成書》(合著)
《女生,練習一個人旅行》
《輔助暨整合療法》(合著)
《不必委曲也能求全-讓你不再暗自流淚、捶心肝的人生突破法則》

【歷年譯作】
《Da Ai Shou: Healing Hands of Universal Lov

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