10天瘦7公斤,風靡全美的綠果昔排毒法 - 珍妮佛.史密斯Jennifer (JJ) Smith - BOOKWALKER中文電子書

10天瘦7公斤,風靡全美的綠果昔排毒法


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  • 類型標籤: 減肥 / 食譜 / 飲食
  • 出版社:
  • 發售日: 2021年 10月 30日
  • 頁數:224頁 (註)
  • ISBN: 9789863611929
  • EISBN: 9789865062460
  • 高寶書版集團版權所有 © Global Publishing Group All Rights Reserved.
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內容簡介

這不只是十日排毒而已,這是改變生活的療程

榮登排行榜#1,風靡全美的綠色蔬果昔減肥法!
超過365天長踞Amazon Top#100,全美銷量近百萬冊
售出超過25國版權,超過4900位Amazon書迷留言實證!
專業營養師調配,超過100道神奇的綠果昔食譜,
短短10天就能大幅改善健康!

這不只是十日排毒而已,這是改變生活的療程
在短短十天內,大家都瘦了五到七公斤,還能大幅改善健康……每天都有很多人因為綠果昔改變了一生,包括我自己的家人朋友。──作者珍妮佛‧史密斯

這本由專業營養師撰寫,超過百萬人見證的第一名暢銷書,將讓你快速減重、增強精力、擁有清楚的思緒,並全面改善健康。綠果昔的成分是充滿營養的綠色蔬菜和水果,而且很好喝。如果持之以恆實行這套方法,身體將會將會達到你無法想像的良好狀態,本書提供綠果昔的原料採買清單、食譜、還有十天排毒療程的詳細作法、如何持續減重和後續維持健康,你將可以輕鬆在家實行這套風靡全世界的排毒減重法。

改變飲食,然後改變人生
十天綠果昔排毒法有全面式和漸進式兩種選擇。全面排毒指的是在十天內三餐只喝綠果昔、以健康輕食充飢並補充水或排毒茶,這這個方式對健康及瘦身有很大的助益,排毒結束後通常可以減去五到七公斤。漸進排毒則是兩餐綠果昔(早、午餐各一杯),晚餐以健康膳食替代,零嘴充飢並補充水或排毒茶。健康膳食一天的量包含沙拉、炒蔬

作者簡介

珍妮佛.史密斯Jennifer (JJ) Smith

珍妮佛.史密斯Jennifer (JJ) Smith
www.JJSmithOnline.com

珍妮佛.史密斯著有兩本排行榜第一名的暢銷書《10天瘦7公斤,風靡全美的綠果昔排毒法》、《無須節食、運動的瘦身術!》。她是營養師、減重專家及勵志演說家。曾於NBC、FOX、CBS和CW Network電視台公開露面,更曾登上Glamour、Essence、Heart and Soul、Ladies Home Journal各雜誌封面。自從珍妮佛在四十幾歲時找回健康的「第二春」後,她開始致力於鼓勵渴望減重、健康,擁有窈窕身軀的人!她設計了一套改變生活的療法,以達到減重、健康、變年輕的目的,還能因此改善愛情運!
珍妮佛畢生致力於健康飲食的生活方式,在學習如何治癒身體和減重後,考取了多個認證,包含營養師和體重管理專家證照。
她畢業於維吉尼亞州的漢普頓大學,而後繼續進修,完成了華頓商學院的行政管理執照培訓計畫。近年在馬里蘭州擔任精密科技諮商公司(Intact Technology, Inc)的副總裁及合夥人,同時身為五百大企業中,坐上副總裁之位最年輕的非裔美國人。

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