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內容簡介
獻給「覺得自己不夠好」的女孩&關心女孩成長的你們！
幫助女孩從青春期過渡到成年，擺脫想太多又往壞處想的習慣，勇敢脫離舒適圈，迎接成年世界的挑戰！
獻給「覺得自己不夠好」的女孩&關心女孩成長的父母、師長！
幫助女孩從青春期過渡到成年，擺脫想太多又往壞處想的習慣，
培養正念技能，勇敢脫離舒適圈，迎接成年世界的挑戰！
本書採訪了九十六位年齡介於十五歲到二十四歲的女孩，並進一步訪談四十多位女孩身邊的成年人，完整探討女孩從青春期過渡到成年期這段歷程的心境和考驗，傾聽她們的心聲，一同迎接「現實世界」的挑戰。
．如何離開舒適圈，找到冒險的勇氣？
．如何面對恐懼和失敗，勇敢踏出下一步？
．如何從他人的眼光中抽離、放下取悅的念頭，回來關心自己的需求？
●扭轉女孩「覺得自己不夠好！」六種負面訊息
訊息1）樣樣都要表現出色→導致受損的自信和持續的焦慮
訊息2）避免冒自己沒把握的險→降低好奇心、探索力和進行有益身心的冒險的意願
訊息3）成果比學習過程重要→導致失去內在動力
訊息4）擁有很多選擇=對生活有所掌控→假象的控制感，難以接受失敗
訊息5）在高中時就要找到終生志趣→勉強形成的志趣反而誤導生涯發展
訊息6）每個人都正在做且做得比妳好→導致不安、緊張和競爭的人際關係
●發展自我意識&正念技能，堅定地說：「我這樣就夠好了！」
．女孩必須停止從世界的眼光來看待自己的身體。
．收入、學歷和追求物質，都無
幫助女孩從青春期過渡到成年，擺脫想太多又往壞處想的習慣，
培養正念技能，勇敢脫離舒適圈，迎接成年世界的挑戰！
本書採訪了九十六位年齡介於十五歲到二十四歲的女孩，並進一步訪談四十多位女孩身邊的成年人，完整探討女孩從青春期過渡到成年期這段歷程的心境和考驗，傾聽她們的心聲，一同迎接「現實世界」的挑戰。
．如何離開舒適圈，找到冒險的勇氣？
．如何面對恐懼和失敗，勇敢踏出下一步？
．如何從他人的眼光中抽離、放下取悅的念頭，回來關心自己的需求？
●扭轉女孩「覺得自己不夠好！」六種負面訊息
訊息1）樣樣都要表現出色→導致受損的自信和持續的焦慮
訊息2）避免冒自己沒把握的險→降低好奇心、探索力和進行有益身心的冒險的意願
訊息3）成果比學習過程重要→導致失去內在動力
訊息4）擁有很多選擇=對生活有所掌控→假象的控制感，難以接受失敗
訊息5）在高中時就要找到終生志趣→勉強形成的志趣反而誤導生涯發展
訊息6）每個人都正在做且做得比妳好→導致不安、緊張和競爭的人際關係
●發展自我意識&正念技能，堅定地說：「我這樣就夠好了！」
．女孩必須停止從世界的眼光來看待自己的身體。
．收入、學歷和追求物質，都無
作者簡介
作者／瑞秋．西蒙（Rachel Simmons）
瑞秋．西蒙是《紐約時報》暢銷書《為什麼她們都不跟我玩？：第一本探討女性霸凌真相的專書》（Odd Girl Out: The Hidden Culture of Aggression in Girls）及《好女孩的詛咒：用勇氣和信心養育真正的女孩》（The Curse of the Good Girl: Raising Authentic Girls with Courage and Confidence，暫譯）作者，美國非營利組織「女性領導力」共同創辦人、史密斯學院「領導力培養」課程顧問，以及紐約休伊特學校「青少女研究」駐校學者。瑞秋．西蒙目前與女兒一起住在麻薩諸塞州西部。
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