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內容簡介
打破400年來醫界對疼痛的片面理解
完整傳授連醫學院也沒告訴醫師的疼痛管理新方法
全人角度多管齊下，幫你找回無痛生活
那些殺不死你的，只會令你更抓狂！
吃藥沒有效、成因找不到，為什麼慢性疼痛治不好？
你不知道的是，疼痛，比你想得更複雜……
「決定成敗的，不是目標，而是系統。」
──詹姆斯‧克利爾，《原子習慣》作者
▍實踐出真知，英國疼痛醫學權威的解痛新招！
據統計，全世界逾15億人患有無法診斷的疼痛，終日為慢性疼痛所苦。由世界衛生組織頒行、2022年正式生效的《國際疾病分類第十一版》（ICD-11），首次將慢性疼痛獨立視為一種症狀，顯見其已成為不容忽視的全球健康問題。
擁有20年疼痛醫療臨床經驗的拉文德蘭醫師，將他的專業轉化為這本開創性的指南。他在書中指出，每個人的疼痛症狀都是獨特且個人化的，需要以整體、全面的方式看待慢性疼痛，並將心理健康與身體健康同時考慮在內。他提供了7大方法多管齊下的方式，幫助讀者有效克服慢性疼痛問題：
☆藥物Medication
☆介入措施Intervention
☆神經科學與壓力管理Neuroscience and stress management
☆飲食／營養Diet/nutrition
☆睡眠Sleep
☆運動與動作Exercise and movement
☆身心療法Therapies of the m
吃藥沒有效、成因找不到，為什麼慢性疼痛治不好？
你不知道的是，疼痛，比你想得更複雜……
「決定成敗的，不是目標，而是系統。」
──詹姆斯‧克利爾，《原子習慣》作者
▍實踐出真知，英國疼痛醫學權威的解痛新招！
據統計，全世界逾15億人患有無法診斷的疼痛，終日為慢性疼痛所苦。由世界衛生組織頒行、2022年正式生效的《國際疾病分類第十一版》（ICD-11），首次將慢性疼痛獨立視為一種症狀，顯見其已成為不容忽視的全球健康問題。
擁有20年疼痛醫療臨床經驗的拉文德蘭醫師，將他的專業轉化為這本開創性的指南。他在書中指出，每個人的疼痛症狀都是獨特且個人化的，需要以整體、全面的方式看待慢性疼痛，並將心理健康與身體健康同時考慮在內。他提供了7大方法多管齊下的方式，幫助讀者有效克服慢性疼痛問題：
☆藥物Medication
☆介入措施Intervention
☆神經科學與壓力管理Neuroscience and stress management
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☆睡眠Sleep
☆運動與動作Exercise and movement
☆身心療法Therapies of the m
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