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內容簡介
很想放下過去仇恨，卻始終忘不掉，怎麼辦……
一次學會「有底線」的寬恕，擺脫「毒情緒」放過自己！
不想原諒，難道不行嗎？！背著怨念過一生，值得嗎？
很想放下過去仇恨，卻始終忘不掉，怎麼辦……
30年臨床諮商經驗的權威心理師教你，
一次學會「有底線」的寬恕，擺脫「毒情緒」放過自己！
難以原諒某一個人、某一件事……
不想記得過去的怨恨，卻始終忘不掉……
人際關係經常受困、挫折、不愉快……
如果你因為這些而辛苦、難過，
那麼，你．很．需．要．這．本．書！
★你到底，在氣什麼？
「我絕對不原諒那個人！！」
這話你或許熟悉，也很可能說過，無論是對親人、伴侶、朋友或同事，甚至你會是那個無法被原諒的人……。到底什麼原因，會令人氣到不行而無法寬恕呢？
擁有三十多年臨床諮商經驗的作者杉山 崇發現，絕大部分人都不了解「原諒與被原諒」的意義，而且許多人不明白自己到底在氣憤什麼？真正想要的是什麼？以至於把自己困在「不原諒與不被原諒」的怨恨與恐懼情緒之中。
這本書中，杉山 崇將揭開厚重的布幔，讓你真正看清「不原諒」的真面目，以及走出怨念的唯一方法。
★記仇積怨，人類演化的天性
很多時候，人際間會因為性別、成長背景互異，處於彼此失焦的狀態下，由於不明白對方對哪些很在乎而誤觸了痛點，也就意外地造成傷害。
很想放下過去仇恨，卻始終忘不掉，怎麼辦……
30年臨床諮商經驗的權威心理師教你，
一次學會「有底線」的寬恕，擺脫「毒情緒」放過自己！
難以原諒某一個人、某一件事……
不想記得過去的怨恨，卻始終忘不掉……
人際關係經常受困、挫折、不愉快……
如果你因為這些而辛苦、難過，
那麼，你．很．需．要．這．本．書！
★你到底，在氣什麼？
「我絕對不原諒那個人！！」
這話你或許熟悉，也很可能說過，無論是對親人、伴侶、朋友或同事，甚至你會是那個無法被原諒的人……。到底什麼原因，會令人氣到不行而無法寬恕呢？
擁有三十多年臨床諮商經驗的作者杉山 崇發現，絕大部分人都不了解「原諒與被原諒」的意義，而且許多人不明白自己到底在氣憤什麼？真正想要的是什麼？以至於把自己困在「不原諒與不被原諒」的怨恨與恐懼情緒之中。
這本書中，杉山 崇將揭開厚重的布幔，讓你真正看清「不原諒」的真面目，以及走出怨念的唯一方法。
★記仇積怨，人類演化的天性
很多時候，人際間會因為性別、成長背景互異，處於彼此失焦的狀態下，由於不明白對方對哪些很在乎而誤觸了痛點，也就意外地造成傷害。
作者簡介
杉山 崇
杉山 崇
擁有逾三十年經驗的心理學家、臨床心理師，著有多部暢銷作品，現任神奈川大學人類科學系、人類科學研究科教授以及神奈川大學心理諮商中心所長，也是公益社團法人日本心理學會代表理事。
一九七〇年出生於山口縣下關市，於學習院大學人文科學研究所主修心理學，求學階段即參與各式心理相關職域，包括了育兒支援、身心障礙兒童教育、犯罪者矯正、職場的心理健康等等，以建立融合心理學與腦科學的新世代心理療法為目標，不論在心理療法或科學心理學研究領域，都廣受各界學界好評。
擁有逾三十年經驗的心理學家、臨床心理師，著有多部暢銷作品，現任神奈川大學人類科學系、人類科學研究科教授以及神奈川大學心理諮商中心所長，也是公益社團法人日本心理學會代表理事。
一九七〇年出生於山口縣下關市，於學習院大學人文科學研究所主修心理學，求學階段即參與各式心理相關職域，包括了育兒支援、身心障礙兒童教育、犯罪者矯正、職場的心理健康等等，以建立融合心理學與腦科學的新世代心理療法為目標，不論在心理療法或科學心理學研究領域，都廣受各界學界好評。
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