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內容簡介
★你現在的卑微和討好，都是過去不斷迎合他人造就的苦果！
★不討好也能過得好，重新找回關係自主權。
★自我療癒心理專家蘇絢慧，帶你走出討好的心理迷宮！
沒有界限的善良，成了討好，
以卑微隱忍和順應，來迴避不想面對的衝突，
讓人總是失去自我、在關係裡受傷受苦。
一起找回自我價值、學會量力而為，進入平等尊重的良好關係裡。
你是否時常遭受否定，因過於渴望被認同，
常不自覺迎合他人，甚至無限度地給出自己，
你用一再妥協和退讓，避免多數衝突發生，
大家都心滿意足了，為什麼只有你卻過得越來越壓抑？
原來是存在焦慮，使我們無法理直氣壯顧及自己的心情。
透過梳理內心和找回自我存在的正向關係練習課，
你將一步步建立為自己而活的自信，
請相信，你的存在其實很有價值，在別人眼中，你也可以發著光。
★★★特別收錄【我有討好傾向嗎？】自我檢測★★★
✔你無法拒絕內心不想要接受的事？
✔你會在別人提出任何意見或評價時，不自覺想要符合對方的標準和喜好？
✔當別人看起來難過或生氣時，你會立刻選擇讓步或妥協？
✔你很害怕被別人評價，特別是負評，為此總想做到讓別人滿意？
✔對別人的訊息總會秒回，深怕別人覺得被怠慢而不高興？
✔你會隱藏自己，不讓人了解你真正的想法或感受？
✔若需要提出自己的想法和需求，你總是特別緊張，不知道如何開口？
若以上都說了yes
沒有界限的善良，成了討好，
以卑微隱忍和順應，來迴避不想面對的衝突，
讓人總是失去自我、在關係裡受傷受苦。
一起找回自我價值、學會量力而為，進入平等尊重的良好關係裡。
你是否時常遭受否定，因過於渴望被認同，
常不自覺迎合他人，甚至無限度地給出自己，
你用一再妥協和退讓，避免多數衝突發生，
大家都心滿意足了，為什麼只有你卻過得越來越壓抑？
原來是存在焦慮，使我們無法理直氣壯顧及自己的心情。
透過梳理內心和找回自我存在的正向關係練習課，
你將一步步建立為自己而活的自信，
請相信，你的存在其實很有價值，在別人眼中，你也可以發著光。
★★★特別收錄【我有討好傾向嗎？】自我檢測★★★
✔你無法拒絕內心不想要接受的事？
✔你會在別人提出任何意見或評價時，不自覺想要符合對方的標準和喜好？
✔當別人看起來難過或生氣時，你會立刻選擇讓步或妥協？
✔你很害怕被別人評價，特別是負評，為此總想做到讓別人滿意？
✔對別人的訊息總會秒回，深怕別人覺得被怠慢而不高興？
✔你會隱藏自己，不讓人了解你真正的想法或感受？
✔若需要提出自己的想法和需求，你總是特別緊張，不知道如何開口？
若以上都說了yes
作者簡介
自我療癒心理專家／ 蘇絢慧
諮商心理師。國立臺北教育大學心理與諮商學系碩士，
國立臺灣師範大學健康促進與衛生教育學系博士班進修中。
曾專任醫學中心社會服務室、安寧療護社工師，醫學中心協談中心諮商心理師，
目前為璞成心理學堂創辦人、璞成心遇空間心理諮商所所長。助人經歷20年以上。
所進行的專題演講和心理成長工作坊，及助人技術訓練遍及臺灣各領域，
也曾發展至中國、馬來西亞、新加坡等華人地區。
出版的著作主題涵蓋：
臨終關懷、悲傷關懷、助人技巧、自我療癒、童年情感創傷、人際關係成長。
本書是作者第26本作品。
♦Facebook粉絲專頁： 【蘇絢慧分享空間 】【璞成心理學堂】【同哀傷】【璞成心遇空間心理諮商所】
♦璞成心理學堂官網：www.puchencenter.com
國立臺灣師範大學健康促進與衛生教育學系博士班進修中。
曾專任醫學中心社會服務室、安寧療護社工師，醫學中心協談中心諮商心理師，
目前為璞成心理學堂創辦人、璞成心遇空間心理諮商所所長。助人經歷20年以上。
所進行的專題演講和心理成長工作坊，及助人技術訓練遍及臺灣各領域，
也曾發展至中國、馬來西亞、新加坡等華人地區。
出版的著作主題涵蓋：
臨終關懷、悲傷關懷、助人技巧、自我療癒、童年情感創傷、人際關係成長。
本書是作者第26本作品。
♦Facebook粉絲專頁： 【蘇絢慧分享空間 】【璞成心理學堂】【同哀傷】【璞成心遇空間心理諮商所】
♦璞成心理學堂官網：www.puchencenter.com
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