慣性討好 - 蘇絢慧 - BOOKWALKER中文電子書

慣性討好

不再無底限迎合,找回關係自主權的18堂課


作者:
蘇絢慧

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內容簡介

★你現在的卑微和討好,都是過去不斷迎合他人造就的苦果!
★不討好也能過得好,重新找回關係自主權。

★自我療癒心理專家蘇絢慧,帶你走出討好的心理迷宮!

沒有界限的善良,成了討好,
以卑微隱忍和順應,來迴避不想面對的衝突,
讓人總是失去自我、在關係裡受傷受苦。
一起找回自我價值、學會量力而為,進入平等尊重的良好關係裡。

你是否時常遭受否定,因過於渴望被認同,
常不自覺迎合他人,甚至無限度地給出自己,
你用一再妥協和退讓,避免多數衝突發生,
大家都心滿意足了,為什麼只有你卻過得越來越壓抑?
原來是存在焦慮,使我們無法理直氣壯顧及自己的心情。

透過梳理內心和找回自我存在的正向關係練習課,
你將一步步建立為自己而活的自信,
請相信,你的存在其實很有價值,在別人眼中,你也可以發著光。

★★★特別收錄【我有討好傾向嗎?】自我檢測★★★
✔你無法拒絕內心不想要接受的事?
✔你會在別人提出任何意見或評價時,不自覺想要符合對方的標準和喜好?
✔當別人看起來難過或生氣時,你會立刻選擇讓步或妥協?
✔你很害怕被別人評價,特別是負評,為此總想做到讓別人滿意?
✔對別人的訊息總會秒回,深怕別人覺得被怠慢而不高興?
✔你會隱藏自己,不讓人了解你真正的想法或感受?
✔若需要提出自己的想法和需求,你總是特別緊張,不知道如何開口?

若以上都說了yes

作者簡介

自我療癒心理專家/ 蘇絢慧

諮商心理師。國立臺北教育大學心理與諮商學系碩士,
國立臺灣師範大學健康促進與衛生教育學系博士班進修中。

曾專任醫學中心社會服務室、安寧療護社工師,醫學中心協談中心諮商心理師,
目前為璞成心理學堂創辦人、璞成心遇空間心理諮商所所長。助人經歷20年以上。
所進行的專題演講和心理成長工作坊,及助人技術訓練遍及臺灣各領域,
也曾發展至中國、馬來西亞、新加坡等華人地區。

出版的著作主題涵蓋:
臨終關懷、悲傷關懷、助人技巧、自我療癒、童年情感創傷、人際關係成長。
本書是作者第26本作品。

♦Facebook粉絲專頁: 【蘇絢慧分享空間 】【璞成心理學堂】【同哀傷】【璞成心遇空間心理諮商所】
♦璞成心理學堂官網:www.puchencenter.com

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