食療聖經 減重版 - 麥克·葛雷格 (Michael Greger) - BOOKWALKER中文電子書

食療聖經 減重版

終極瘦身


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內容簡介

《食療聖經》作者 重磅續作!
Goodreads、亞馬遜書店超過4000則熱烈好評

亞馬遜書店健康生活分類榜預購第一名

全球第一本科學實證
終身有效、永不復胖的健康瘦身聖經
具科學基礎的減重飲食指南 X 21個絕對有效的減重實踐法



「找到正確的方法,養成習慣,才能讓你『瘦』用一輩子!」——台灣運動科學協會 運動營養學委員 王明勇
「本書破解許多迷思,不計較熱量,著重食物搭配品質,想減重的你一定要讀。」——晨光健康營養專科諮詢中心院長 趙函穎
「本書詳細闡述肥胖的成因和正確減肥的方法,頗具教學和應用價值。」——臺北醫學大學營養學院保健營養學系名譽教授 謝明哲



★科學實證的飲食減重法,全在這一本!★

【專業審訂】臺北醫學大學營養學院保健營養學系名譽教授 謝明哲
【專業推薦】台灣運動科學協會 運動營養學委員 王明勇/台大營養學博士 吳映蓉/晨光健康營養專科諮詢中心院長 趙函穎


【國外暢銷佳績/得獎紀錄】

美國亞馬遜書店 5星至高好評
美國GOODREADS 4.5星好評
​亞馬遜書店健康生活分類榜預購第一名


【內容簡介】

-只要吃對「蔬食」,不用辛苦節食、運動,就能燃脂瘦身?
-「少吃肉」是健康瘦身的絕對關鍵?
-吃益生菌,只能讓我們「減重不減肥」?<

作者簡介

麥克·葛雷格 (Michael Greger)

全科醫師、作家,以及國際公認的營養、食安與公眾健康問題的發言人。
葛雷格醫師經營的熱門網站「食物真相」(NutritionFacts.org),是以科學為基礎的非營利性公共服務網,每天免費提供最新營養研究資訊的影片和文章。他也投身公益服務,在美國人道協會(Humane Society of the United States)擔任公共衛生和畜牧部主任。
成為國際知名營養專家之前,葛雷格醫師眼見祖母罹患心臟病病危,改採「全食物蔬食」飲食後,又多活了31年的親身經歷,種下「疾病來自飲食習慣」的信念。
著有年度百大暢銷系列書《食療聖經》、《食療聖經‧食譜版》。

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