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內容簡介
最可怕的有毒關係、讓你深信自己有病又低微。
煤氣燈效應＝情緒勒索＋精神虐待＋洗腦！
讓專業心理師陪你重建自信、自尊和不一樣的人生。
〈臨床心理師‧洪仲清〉專文推薦！
婚後頻頻出軌，被發現後卻卸責給另一半、毫無悔意？
同事當著你的面裝死，還理直氣壯地說你記錯了？
家人/朋友常常貶低嘲笑你，當你抗議時又說「只是開個玩笑，幹嘛認真」？
你成為病態人格的受害者，最恐怖的是，你覺得這都是自己的錯！
【速查！】懷疑自己被情緒操控嗎？快看「煤氣燈評量表」
■心情低落？自我厭惡？懷疑自己的記憶？有病的，或許不是你！
以下幾個狀況，你的伴侶、家人、同事/主管或朋友，符合了幾項？
□你常常自我懷疑，不確定自己的記憶是否準確？
□自己回想某些事件時，是否有人經常反駁你？
□是否覺得幾乎所有的衝突都是你造成的？
□他們常明示或暗示，說你「過於情緒化」嗎？
□你和他們說話時感覺自己卑微渺小，卻不知道為什麼嗎？
□他們經常強調自己的權威地位嗎？
□他們會貶低、嘲笑或忽視你的感受和經驗嗎？
〉〉〉小心，就算只有一、兩項符合，你也可能正處於被情緒操控的煤氣燈效應！
■完整解析煤氣燈效應（Gaslighting）定義，專業的心理師療癒七步驟，幫助你辨別最惡質的情緒虐待特徵，拆解病態人格的手法模式，找回情感和建立關係的勇氣。
「你太情緒化了～」
「我才沒有這樣做，你記錯了」
「你真的有毛病……」
「都是你
婚後頻頻出軌，被發現後卻卸責給另一半、毫無悔意？
同事當著你的面裝死，還理直氣壯地說你記錯了？
家人/朋友常常貶低嘲笑你，當你抗議時又說「只是開個玩笑，幹嘛認真」？
你成為病態人格的受害者，最恐怖的是，你覺得這都是自己的錯！
【速查！】懷疑自己被情緒操控嗎？快看「煤氣燈評量表」
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以下幾個狀況，你的伴侶、家人、同事/主管或朋友，符合了幾項？
□你常常自我懷疑，不確定自己的記憶是否準確？
□自己回想某些事件時，是否有人經常反駁你？
□是否覺得幾乎所有的衝突都是你造成的？
□他們常明示或暗示，說你「過於情緒化」嗎？
□你和他們說話時感覺自己卑微渺小，卻不知道為什麼嗎？
□他們經常強調自己的權威地位嗎？
□他們會貶低、嘲笑或忽視你的感受和經驗嗎？
〉〉〉小心，就算只有一、兩項符合，你也可能正處於被情緒操控的煤氣燈效應！
■完整解析煤氣燈效應（Gaslighting）定義，專業的心理師療癒七步驟，幫助你辨別最惡質的情緒虐待特徵，拆解病態人格的手法模式，找回情感和建立關係的勇氣。
「你太情緒化了～」
「我才沒有這樣做，你記錯了」
「你真的有毛病……」
「都是你
作者簡介
黛博拉•維納爾（Deborah Vinall）
心理學博士（PSYD）、家庭與婚姻治療師（LMFT）。黛博拉•維納爾擁有眼動減敏與歷程更新療法（EMDR）治療師、腦點技術療法（Brainspotting therapy）的資格認證，並受過創傷敏感瑜伽訓練，將這些方法融入到她對創傷倖存者的治療中。
黛博拉•維納爾博士在她的私人診所「塔瑪諮詢服務中心」執業，專精於處理困難的人際關係；希望藉由本書幫助更多懷疑或察覺到自己正在遭受情緒操控、也就是煤氣燈效應的人，勇於發現問題，並讓自己有機會一步步療癒自我，重拾正常的人際關係。
黛博拉•維納爾博士在她的私人診所「塔瑪諮詢服務中心」執業，專精於處理困難的人際關係；希望藉由本書幫助更多懷疑或察覺到自己正在遭受情緒操控、也就是煤氣燈效應的人，勇於發現問題，並讓自己有機會一步步療癒自我，重拾正常的人際關係。
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