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內容簡介
練習不焦慮的生活：讓孩子的焦慮特質轉化成韌性與人生的力量
本書會陪著你踏上一段旅程
一路扶持你
累積出需要的知識
每一個章節，都會使你感到更有力量一點
今天的孩子正陷入大焦慮時代，而焦慮會蔓延，會在家族間遺傳，使家庭內的每個成員都受到影響。
本書可以協助家長發揮力量，負責教導孩子怎麼把生活過好，使得孩子在踏出家門、離開學校後，無論在何種工作環境，都可以取得成功。
書中介紹如何提早發現孩子身上出現的焦慮徵狀，並且透過各種焦慮管理工具，將個性上的焦慮特質加以轉化，成為人生的力量，並培養出真正的獨立與心理的韌性。
作者強調，焦慮很常見，也早已為研究者所理解，因此家長與焦慮兒都可以放心與自己的情緒共存。在焦慮轉變成韌性的路上，你們不會孤軍奮戰。
閱讀本書，將使你對於焦慮有更深刻的了解，也會獲得一系列實用的工具和健康的生活建議，讓焦慮的孩子活出充實、幸福的生活。
★ 介紹7種降低焦慮的生活因素
★ 為什麼家中排行老二的人，擁有最強的心理韌性
★ 4種教養焦慮兒的行動原則
★ 焦慮兒擁有的優勢有哪些
★ 5種自我調節焦慮的工具
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一路扶持你
累積出需要的知識
每一個章節，都會使你感到更有力量一點
今天的孩子正陷入大焦慮時代，而焦慮會蔓延，會在家族間遺傳，使家庭內的每個成員都受到影響。
本書可以協助家長發揮力量，負責教導孩子怎麼把生活過好，使得孩子在踏出家門、離開學校後，無論在何種工作環境，都可以取得成功。
書中介紹如何提早發現孩子身上出現的焦慮徵狀，並且透過各種焦慮管理工具，將個性上的焦慮特質加以轉化，成為人生的力量，並培養出真正的獨立與心理的韌性。
作者強調，焦慮很常見，也早已為研究者所理解，因此家長與焦慮兒都可以放心與自己的情緒共存。在焦慮轉變成韌性的路上，你們不會孤軍奮戰。
閱讀本書，將使你對於焦慮有更深刻的了解，也會獲得一系列實用的工具和健康的生活建議，讓焦慮的孩子活出充實、幸福的生活。
★ 介紹7種降低焦慮的生活因素
★ 為什麼家中排行老二的人，擁有最強的心理韌性
★ 4種教養焦慮兒的行動原則
★ 焦慮兒擁有的優勢有哪些
★ 5種自我調節焦慮的工具
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作者簡介
麥可‧葛羅斯、裘蒂‧李察森博士
麥可‧葛羅斯（Michael Grose）
澳洲最權威的親職教育專家，教養與教育作者與演講者，著有10本專為家長寫就的親子教育相關書籍，在澳洲及全球超過1,500所學校推廣親子教育，與學生家長們建立起強健的合作關係。
裘蒂‧李察森博士（Dr Jodi Richardson）
執業超過25年的親子專家、教育家，主要領域為焦慮症與兒童心理健康、青少年幸福、臨床診斷、教育與極限運動等。也是許多線上平台重要的親子主題作者。
澳洲最權威的親職教育專家，教養與教育作者與演講者，著有10本專為家長寫就的親子教育相關書籍，在澳洲及全球超過1,500所學校推廣親子教育，與學生家長們建立起強健的合作關係。
裘蒂‧李察森博士（Dr Jodi Richardson）
執業超過25年的親子專家、教育家，主要領域為焦慮症與兒童心理健康、青少年幸福、臨床診斷、教育與極限運動等。也是許多線上平台重要的親子主題作者。
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