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內容簡介
☆ 你的敏銳與抱負，是無庸置疑的天賦！ ☆
☆ Apple Books 2021年5月最佳書籍！ ☆
破解完美主義的優等生迷思，學會相信自己的判斷
把隨時想嚇你一跳的「自我懷疑」，一腳踹到九霄雲外！
○行動或做決定前很需要時間思考？
○犯錯時總是嚴厲批判自己？
○總是很在意別人的回饋與批評？
○發現自己很難劃清界限？
▎備受肯定卻還是懷疑自己，當心「自毀型性格」！
對自己的情緒、周遭環境以及他人行為高度敏感，既可以是通往成功的關鍵，也可能導致你對所有事情都過度思考、過度操勞，不只讓你工作表現下滑，陷入不良決策的惡性循環，更會影響身心健康，傷害你所珍視的人際關係。
現在，該是「相信你自己」的時候了！劃出人際界線，轉化負面情緒，讓日子過得更開心，職場表現更給力！
▎快速檢核！你也是「高敏感鬥士」嗎？
檢視以下10項特質，看看你是否也有著一顆敏感鬥士心：
□我深思熟慮，行動之前一定再三思考。
□我的心裡有一個全年無休的自我批評家。
□我總是能真誠地同理他人。
□我能比別人更早感受到衝突的發生。
□我很容易被自己的情緒所淹沒。
□我非常努力，充滿企圖心。
□我曾因過勞／倦怠感而陷入掙扎。
□我發現為自己的時間設下界線很困難。
□我是個完美主義者
□
把隨時想嚇你一跳的「自我懷疑」，一腳踹到九霄雲外！
○行動或做決定前很需要時間思考？
○犯錯時總是嚴厲批判自己？
○總是很在意別人的回饋與批評？
○發現自己很難劃清界限？
▎備受肯定卻還是懷疑自己，當心「自毀型性格」！
對自己的情緒、周遭環境以及他人行為高度敏感，既可以是通往成功的關鍵，也可能導致你對所有事情都過度思考、過度操勞，不只讓你工作表現下滑，陷入不良決策的惡性循環，更會影響身心健康，傷害你所珍視的人際關係。
現在，該是「相信你自己」的時候了！劃出人際界線，轉化負面情緒，讓日子過得更開心，職場表現更給力！
▎快速檢核！你也是「高敏感鬥士」嗎？
檢視以下10項特質，看看你是否也有著一顆敏感鬥士心：
□我深思熟慮，行動之前一定再三思考。
□我的心裡有一個全年無休的自我批評家。
□我總是能真誠地同理他人。
□我能比別人更早感受到衝突的發生。
□我很容易被自己的情緒所淹沒。
□我非常努力，充滿企圖心。
□我曾因過勞／倦怠感而陷入掙扎。
□我發現為自己的時間設下界線很困難。
□我是個完美主義者
□
作者簡介
美樂蒂．懷爾汀 Melody Wilding
美國知名職場教練、註冊社工（LMSW）。
擅長為聰明、高敏感、高成就卻苦於自我毀滅式性格的「高敏感鬥士」們，提供專業諮商服務。透過一對一諮商、講座、小組討論和書寫，幫助高敏感族擺脫自我懷疑和冒牌者症候群，教導他們學會掌控情緒，並善用高敏感天賦。客戶中不乏企業執行長與高階主管，更包括Google、Facebook、Twitter、Netflix、IBM、惠普、威訊、摩根大通和輝瑞等美國五百大企業經理人。
領有合格社工執照，於哥倫比亞大學獲碩士學位。曾在羅格斯大學（Rutgers University）擔任研究員，目前在曼哈頓亨特學院（Hunter College）教授人類行為，並為《富比士》雜誌、商業內幕（Business Insider）與石英財經網撰寫專欄。
所著文章亦散見於《時代》雜誌、《紐約時報》、《華盛頓郵報》、《今日美國》、《芝加哥論壇報》、《歐普拉雜誌》、《紐約》雜誌、《快公司》財經雜誌和全國廣播公司新聞網（NBC News），以及數十種全美各大媒體。
現與未婚夫布萊恩居於紐澤西州。
官方網站：melodywilding.com。
TEDx Talks：youtu.be/4OTf35doZPM
擅長為聰明、高敏感、高成就卻苦於自我毀滅式性格的「高敏感鬥士」們，提供專業諮商服務。透過一對一諮商、講座、小組討論和書寫，幫助高敏感族擺脫自我懷疑和冒牌者症候群，教導他們學會掌控情緒，並善用高敏感天賦。客戶中不乏企業執行長與高階主管，更包括Google、Facebook、Twitter、Netflix、IBM、惠普、威訊、摩根大通和輝瑞等美國五百大企業經理人。
領有合格社工執照，於哥倫比亞大學獲碩士學位。曾在羅格斯大學（Rutgers University）擔任研究員，目前在曼哈頓亨特學院（Hunter College）教授人類行為，並為《富比士》雜誌、商業內幕（Business Insider）與石英財經網撰寫專欄。
所著文章亦散見於《時代》雜誌、《紐約時報》、《華盛頓郵報》、《今日美國》、《芝加哥論壇報》、《歐普拉雜誌》、《紐約》雜誌、《快公司》財經雜誌和全國廣播公司新聞網（NBC News），以及數十種全美各大媒體。
現與未婚夫布萊恩居於紐澤西州。
官方網站：melodywilding.com。
TEDx Talks：youtu.be/4OTf35doZPM
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