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內容簡介
從研究個體心理學後，我就找到了讓自己好好活著的理由
────為了不再有下一個我。
本書教你如何與自己的疾病以及情緒和平共處，
如何透過個體心理學看待人生的每一道難題，
自己又能夠如何去面對這些只有自己才能解決的問題。
真心推薦：
諮商心理師／王雅涵
作家／沒力史翠普
被民法耽誤的插畫家／林政豪律師
臨床心理師／洪仲清
東方心理學創辦人／游祥禾
諮商心理師、暢銷作家／黃之盈
運動物理治療師／蔡維鴻
臨床心理師／蘇益賢
我的躁鬱症在2017年達到巔峰，
那一年的時間我幾乎什麼事情都沒辦法做，
教課的工作經常感覺力不從心，
粉絲專頁更是直接放棄經營。
一直到我開始學習個體心理學之後，
才讓自己慢慢嘗試走出來，
並於2018年6月時，
重新開始在粉絲專頁上寫文章。
復出後的我，
撰寫的主題從健身變成了個體心理學，
主要分享我抗鬱的心路歷程，
以及研究個體心理學的一些心得整理。
當時我有跟讀者們分享過，
個體心理學讓我明白，
因為我認為躁鬱症對我是好的，
因此才會讓自己得了躁鬱症，
而且怎麼醫都醫不好。
當你下定決心改變自己的那個當下，
你就已經改變了。
透過個體心理學看待每一道難題
在著手撰寫本書之前，其實我早已完成了另一本自
如何透過個體心理學看待人生的每一道難題，
自己又能夠如何去面對這些只有自己才能解決的問題。
真心推薦：
諮商心理師／王雅涵
作家／沒力史翠普
被民法耽誤的插畫家／林政豪律師
臨床心理師／洪仲清
東方心理學創辦人／游祥禾
諮商心理師、暢銷作家／黃之盈
運動物理治療師／蔡維鴻
臨床心理師／蘇益賢
我的躁鬱症在2017年達到巔峰，
那一年的時間我幾乎什麼事情都沒辦法做，
教課的工作經常感覺力不從心，
粉絲專頁更是直接放棄經營。
一直到我開始學習個體心理學之後，
才讓自己慢慢嘗試走出來，
並於2018年6月時，
重新開始在粉絲專頁上寫文章。
復出後的我，
撰寫的主題從健身變成了個體心理學，
主要分享我抗鬱的心路歷程，
以及研究個體心理學的一些心得整理。
當時我有跟讀者們分享過，
個體心理學讓我明白，
因為我認為躁鬱症對我是好的，
因此才會讓自己得了躁鬱症，
而且怎麼醫都醫不好。
當你下定決心改變自己的那個當下，
你就已經改變了。
透過個體心理學看待每一道難題
在著手撰寫本書之前，其實我早已完成了另一本自
作者簡介
宅媽花花（黃瑜萍）
熱愛閱讀與寫作的單親媽媽、健身教練、運動愛好者、思覺失調與憂鬱症患者。
寫作原只是用來整理自己的情緒，其充滿溫度的文字，意外療癒許多有共同創傷經歷的讀者，於是開啟了撰寫心理學相關文章的道路。
18歲確診罹患思覺失調與憂鬱症後十多年來，疾病仍尚未完全被治癒，從最初抗拒接受患病的自己，到後期透過自學「個體心理學」去與自己的疾病和平共處。
「重要的不是你擁有什麼，而是你如何賦予它意義。」
將自己曾經的遭遇與心境上的轉折化作文字，療癒同樣滿是創傷的其他人，那麼這些曾經發生過的不幸就會成為他人的祝福，而不再只是創傷。
FB社團：花花遇見阿德勒，個體心理學的實際應用
https://www.facebook.com/groups/huahuatw/
宅媽花花FB粉專
https://www.facebook.com/TW.FitMom
寫作原只是用來整理自己的情緒，其充滿溫度的文字，意外療癒許多有共同創傷經歷的讀者，於是開啟了撰寫心理學相關文章的道路。
18歲確診罹患思覺失調與憂鬱症後十多年來，疾病仍尚未完全被治癒，從最初抗拒接受患病的自己，到後期透過自學「個體心理學」去與自己的疾病和平共處。
「重要的不是你擁有什麼，而是你如何賦予它意義。」
將自己曾經的遭遇與心境上的轉折化作文字，療癒同樣滿是創傷的其他人，那麼這些曾經發生過的不幸就會成為他人的祝福，而不再只是創傷。
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