願你懂得愛 願你懂得寬容
願你從苦難中解脫
願你在這本書裡找到幫助，背負屬於你的那些走下去
★Amazon 4.8星，讀者好評★
隨心塗寫、任意宣洩！
一書X一手札，充滿同理心的「自我療癒」照顧指南
不管你的悲傷是一段旅程、一次冒險，
還是一件不得不承受的可怖之事，過你現在的生活並不容易。
不接受也沒關係，悲傷從來不是一個待解決的問題，
而是一段需要扛過去的經歷——
答應我們，要好好照顧你自己。
如果下面狀況很像你，請讓這本書幫助你：
◎ 突如其來的道別讓人心神離線、情緒潰堤，身心都快無法承受……
◎ 失去至親摯愛，傷心欲絕不知該如何生活……
◎ 悲傷太痛太強烈，需要一個宣洩情緒與喘息的地方……
◎ 親友遭逢巨變深陷悲傷，想給予合適的關懷與幫助……
◎ 身為專業諮商、關懷、照護人員，希望提供更多元的關懷協助。
★ 當悲傷來破門——不，你沒有非要「好起來」！
「失去」，是永遠無法準備好的事。這從不是你會心甘情願承受的一種經驗，你身處此境，但並不希望如此。
當悲傷來臨，我們常以為自己只有兩種選擇——努力熬過時間，直到悲傷就此結束，你又會「快樂」起來；或一直困在悲傷中，鎖在黑暗房間裡孤伶伶地獨自承受。
悲傷過程中，你可能會接收到諸如——教導修復悲傷、將過去拋諸腦後、掌控
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